Молочные продукты
Рулетики кабачок курица брынза
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
177ккал · 100 г
Белки23.5 г53%
Жиры6.6 г34%
Углеводы5.9 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рулетики кабачок курица брынза». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 26.6 | 3.53 | 0.99 | 0.89 |
| Кубик | 40 г | 70.8 | 9.4 | 2.64 | 2.36 |
| Ломтик | 25 г | 44.3 | 5.88 | 1.65 | 1.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 177 ккал | 177 ккал | 9% |
| Белки | 23.5 г | 23.5 г | 31% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 5.9 г | 5.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рассольные сыры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рассольные сыры» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 45 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рулетики кабачок курица брынза | Молочные продукты | — | 177 | 23.5 | 6.6 | 5.9 |
| протеиновый батончик синабон | Сладости | ≈ 100% | 177 | 20 | 5.5 | 4.9 |
| Котлеты из куриной грудки | Птица | ≈ 97% | 177 | 21.8 | 8.2 | 4.1 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 96% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| Соевый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 172 | 24.3 | 6.4 | 4.4 |
| Толстолобик жареный | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 179 | 24.2 | 8 | 3.8 |
| Диетическая куриная ветчина | Мясо | ≈ 95% | 175 | 27 | 6.3 | 2.3 |
| куриные крылья в медово-соевом соусе | Бакалея | ≈ 93% | 176 | 17 | 7.9 | 9.1 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 92% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Мясные чипсы куриные | Снеки | ≈ 92% | 180 | 24 | 9 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рулетики кабачок курица брынза | — | 177 | 23.5 | 6.6 | 5.9 |
| Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве | ≈ 96% | 180 | 24.6 | 7 | 3.5 |
| Сыр чеддер или колби 8% жирности , м.д.ж. 19% в сух. в-ве | ≈ 94% | 173 | 24.4 | 7 | 1.9 |
| Котлеты рубленые из кур с пармезаном лайт пп | ≈ 93% | 170 | 21 | 8 | 4 |
| Сыр швейцарский 5% жирности, м.д.ж. 13% в сух. в-ве | ≈ 93% | 179 | 28.4 | 5.1 | 3.4 |
| Филе курицы в сыре | ≈ 93% | 180 | 20.7 | 9 | 2.7 |
| Сыр Denmax Легкий 15% | ≈ 92% | 167 | 20.1 | 7.3 | 5.2 |
| Сыр Карат Орбита плавленый | ≈ 91% | 171 | 24.7 | 8 | 0 |
| биточки с сыром | ≈ 90% | 180 | 15 | 9 | 8.5 |
| сырок творожный с изюмом | ≈ 90% | 177 | 13.7 | 8 | 12.6 |
| Сырок творожный сладкий с изюмом | ≈ 90% | 177 | 14 | 8 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов