Бакалея
Клетчатка из семян льна с имбирём
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки26 г37%
Жиры9 г29%
Углеводы24 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клетчатка из семян льна с имбирём». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 168 | 15.6 | 5.4 | 14.4 |
| Ст. ложка | 8 г | 22.4 | 2.08 | 0.72 | 1.92 |
| Ч. ложка | 3 г | 8.4 | 0.78 | 0.27 | 0.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 26 г | 26 г | 35% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 24 г | 24 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клетчатка из семян льна с имбирём | Бакалея | — | 280 | 26 | 9 | 24 |
| Какао порошок натуральный алкализованный без сахара 200 гр | Сладости | ≈ 98% | 280 | 26 | 10 | 21.1 |
| Ленивые вареники с рисовой мукой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 277 | 24 | 9.4 | 24.2 |
| фит кит протеин кейк | Снеки | ≈ 97% | 280 | 25.7 | 6.4 | 23.1 |
| Сыр Омичка | Молочные продукты | ≈ 95% | 280 | 16 | 9.5 | 24 |
| Грибы сушеные | Овощи | ≈ 94% | 282 | 23.4 | 6.4 | 31 |
| Льняная каша с расторопшей | Крупы и каши | ≈ 94% | 283 | 28 | 11 | 18 |
| кокосовая мука | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 284 | 18.3 | 11 | 27.9 |
| Бейгл со стейком, яйцом и сыром | Фастфуд | ≈ 91% | 282 | 16 | 14.1 | 22.8 |
| Каша льняная | Орехи и семена | ≈ 91% | 283 | 34 | 11 | 12 |
| Кальмар вяленый со вкусом краба | Рыба и морепродукты | ≈ 90% | 270 | 24 | 6 | 29 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клетчатка из семян льна с имбирём | — | 280 | 26 | 9 | 24 |
| Мята колосистая, сушеная | ≈ 95% | 285 | 19.9 | 6 | 22.2 |
| Мята сушеная | ≈ 95% | 285 | 19.9 | 6 | 22.2 |
| Клетчатка Агросельпром из ядер тыквенных семечек | ≈ 94% | 274 | 27 | 10 | 19 |
| Отруби овсянные | ≈ 93% | 280 | 22.7 | 5.3 | 34.7 |
| Приправа Kamis Карри | ≈ 93% | 280 | 12 | 10 | 26 |
| отруби овсяные | ≈ 92% | 279 | 22.1 | 5.7 | 35 |
| отруби овсяные | ≈ 92% | 279 | 22.1 | 5.7 | 35 |
| Отруби овсяные | ≈ 92% | 282 | 22.6 | 5.7 | 35 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 92% | 280 | 12.9 | 11.4 | 29.9 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 12 дюймов | ≈ 91% | 280 | 11.7 | 12.6 | 28.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов