Форгрейт · Рыба и морепродукты
морепродукты в масле
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки15 г60%
Жиры4 г36%
Углеводы1 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «морепродукты в масле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 150 | 22.5 | 6 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 16.5 | 4.4 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| морепродукты в масле | Рыба и морепродукты | — | 100 | 15 | 4 | 1 |
| Уха из голов и спинки форели без картошки | Готовые_блюда | ≈ 100% | 100 | 15 | 4.1 | 0.9 |
| говядина копчено-вареная | Мясо | ≈ 99% | 100 | 16 | 4 | 1 |
| Куриный рулет | Птица | ≈ 99% | 100 | 15 | 4 | 0.3 |
| Кофе | Напитки | ≈ 98% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| Творог Карат зернёный домашний 4% | Молочные продукты | ≈ 98% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 97% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Куриные ватрушки с яйцом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 101 | 15.5 | 3.1 | 2.7 |
| Бланманже | Сладости | ≈ 94% | 97 | 12.8 | 3.6 | 3.5 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 94% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| морепродукты в масле | — | 100 | 15 | 4 | 1 |
| ПП Рыбные котлеты (с сулугуни и треска) | ≈ 99% | 100 | 14.4 | 3.7 | 1.5 |
| Пангасиус | ≈ 98% | 98 | 15.4 | 4 | 0.3 |
| Рыбные котлеты | ≈ 98% | 99 | 14.5 | 4.2 | 0.8 |
| Треска запечёная с луком под яично-сметанной заливкой | ≈ 98% | 103 | 14.9 | 4.2 | 1.1 |
| тушенка тунец | ≈ 98% | 102 | 14.8 | 4.4 | 0.8 |
| Тушенка тунец | ≈ 98% | 102 | 14.8 | 4.4 | 0.8 |
| Тушёнка тунец премиум | ≈ 98% | 102 | 14.8 | 4.4 | 0.8 |
| Форель филе кусок холодного копчения | ≈ 98% | 100 | 17 | 4 | 0 |
| Форель холодного копчения | ≈ 98% | 100 | 17 | 4 | 0 |
| Янтарная соломка | ≈ 98% | 102 | 15.4 | 4.5 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов