Овощи
Шампиньоны в сливочном соусе
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
156ккал · 100 г
Белки29.3 г75%
Жиры2.5 г14%
Углеводы4.1 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шампиньоны в сливочном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 234 | 44 | 3.75 | 6.15 |
| Ладонь | 120 г | 187 | 35.2 | 3 | 4.92 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 156 ккал | 156 ккал | 8% |
| Белки | 29.3 г | 29.3 г | 39% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 4.1 г | 4.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шампиньоны в сливочном соусе | Овощи | — | 156 | 29.3 | 2.5 | 4.1 |
| Куриное филе запеченное с помидорами | Птица | ≈ 99% | 157 | 28.4 | 2.8 | 3.8 |
| Говядина, солонина, сушеная | Мясо | ≈ 96% | 153 | 31.1 | 1.9 | 2.8 |
| рыба сушено-вяленая(соломка) путассу | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 160 | 27 | 3 | 5 |
| POPEYES, жареная курица, грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 157 | 29 | 4.5 | 0 |
| Сыр чеддер обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 157 | 32.1 | 0 | 7.1 |
| Штурвал Анчоус солёно-сушёный | Снеки | ≈ 93% | 147 | 22 | 2.7 | 3.1 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 92% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Какао-порошок обезжиренный 1% | Сладости | ≈ 91% | 157 | 25.4 | 1 | 11.7 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 91% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шампиньоны в сливочном соусе | — | 156 | 29.3 | 2.5 | 4.1 |
| Грибы древесные китайские | ≈ 88% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
| Микс семян для прорастания | ≈ 84% | 156 | 15.6 | 3.4 | 15.6 |
| Печень куриная | ≈ 84% | 151 | 20 | 7 | 0 |
| стейк лосося | ≈ 84% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | ≈ 82% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
| Вафли с цукини, творогом и сыром | ≈ 79% | 158 | 11.6 | 6.7 | 13.3 |
| Грудка куриная | ≈ 79% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| грибы белые сушеные | ≈ 78% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| Куриная грудка | ≈ 78% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| грудка вернер | ≈ 77% | 116 | 22.6 | 2.8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов