LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 308 | 46.2 | 9.4 | 9.8 |
| Ладонь | 150 г | 231 | 34.7 | 7.05 | 7.35 |
| Кулак | 180 г | 277 | 41.6 | 8.46 | 8.82 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 154 ккал | 154 ккал | 8% |
| Белки | 23.1 г | 23.1 г | 31% |
| Жиры | 4.7 г | 4.7 г | 7% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.4 мкг | 80% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.8 мг | 44% |
| ★ РР · НЭ | 7.8 мг | 39% |
| В1 · тиамин | 0.4 мг | 27% |
| В5 · пантотеновая | 0.8 мг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.1 мг | 5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заменители мяса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заменители мяса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фалафель домашнего приготовления | 333 | 13.3 | 17.8 | 31.8 |
| Заменитель мяса | 311 | 41.7 | 3 | 17.2 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
| Сейтан | 307 | 55.8 | 3.5 | 20.3 |
| Колбаса вегетарианская полукопченая Vego с сыром постная | 270 | 19 | 16 | 12 |
| Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт) | 260 | 3.3 | 0.1 | 60.7 |
| Колбаса, из заменителя мяса | 255 | 20.3 | 18.2 | 5.3 |
| Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке | 234 | 21.3 | 12.8 | 4.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | — | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Печень свиная отварная | Мясо | ≈ 99% | 154 | 27 | 5 | 7 |
| Куриная печень тушеная с помидорами | Птица | ≈ 98% | 153 | 19.8 | 3.7 | 3.5 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 97% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| толстолобик жареный на масле | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 150.7 | 22.9 | 4.8 | 4 |
| чай черный без сахара | Напитки | ≈ 97% | 154 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
| Печеночный рулет с сыром | Молочные продукты | ≈ 96% | 154 | 19.5 | 5.9 | 5.5 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 95% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 153 | 27.3 | 4.8 | 0.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | — | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Бобы эдамамэ быстрозамороженные | ≈ 88% | 152 | 13 | 6.2 | 11.1 |
| Соя | ≈ 88% | 158.3 | 15.2 | 7.5 | 7.5 |
| Соевые бобы, зеленые | ≈ 86% | 147 | 13 | 6.8 | 6.9 |
| Соевый творог | ≈ 86% | 151 | 12.5 | 8.1 | 6.9 |
| бобы эдамаме | ≈ 85% | 150 | 13.1 | 4.6 | 14 |
| Бобы Эдамаме | ≈ 85% | 150 | 13.1 | 4.6 | 14 |
| Бобы Эдамамэ | ≈ 85% | 147 | 13 | 6.2 | 11.1 |
| Бобы Эдамамэ зелёные замороженные | ≈ 85% | 150 | 13.1 | 4.6 | 14 |
| Соевое мясо с луком и томатной пастой | ≈ 84% | 162 | 16 | 8 | 14 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | ≈ 84% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов