Молочные продукты
Печеночный рулет с сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
154ккал · 100 г
Белки19.5 г51%
Жиры5.9 г35%
Углеводы5.5 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печеночный рулет с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 308 | 39 | 11.8 | 11 |
| Ст. ложка | 18 г | 27.7 | 3.51 | 1.06 | 0.99 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 154 ккал | 154 ккал | 8% |
| Белки | 19.5 г | 19.5 г | 26% |
| Жиры | 5.9 г | 5.9 г | 9% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печеночный рулет с сыром | Молочные продукты | — | 154 | 19.5 | 5.9 | 5.5 |
| Печень кур тушеная | Мясо | ≈ 98% | 154 | 20 | 6.5 | 3.8 |
| чай черный без сахара | Напитки | ≈ 98% | 154 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| котлеты рыбные щука и сом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 158 | 19.6 | 6.5 | 5.4 |
| Хорэнсо сяке | Готовые_блюда | ≈ 97% | 154 | 26.6 | 8.1 | 3.8 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 96% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
| Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное, запечённое | Птица | ≈ 96% | 155 | 21.3 | 5.8 | 3.1 |
| Творожно сырные баранки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 162 | 20.7 | 6.3 | 6 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 96% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 95% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печеночный рулет с сыром | — | 154 | 19.5 | 5.9 | 5.5 |
| Творог Белый медведь 5% | ≈ 93% | 145 | 16 | 5 | 3 |
| печень нутрии сырая | ≈ 92% | 150 | 18.3 | 6 | 0 |
| Пицца мясная из куриного фарша с помидорами и сыром пармезан | ≈ 92% | 151 | 16 | 7 | 1 |
| Творог Домик в деревне 9% | ≈ 92% | 153 | 16 | 9 | 2 |
| Сыр Denmax Легкий 15% | ≈ 91% | 167 | 20.1 | 7.3 | 5.2 |
| творог | ≈ 91% | 145 | 21 | 5 | 3 |
| Творог 5% жирности | ≈ 91% | 145 | 21 | 5 | 3 |
| Творог Вологжанка 9% | ≈ 91% | 153 | 15 | 9 | 3 |
| Творог рассыпчатый 9% 290 г | ≈ 91% | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Традиционный творог Простоквашино 9% 180 г | ≈ 91% | 157 | 16 | 9 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов