мой · Мясо
Печень свиная отварная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
154ккал · 100 г
Белки27 г60%
Жиры5 г25%
Углеводы7 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печень свиная отварная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 231 | 40.5 | 7.5 | 10.5 |
| Ладонь | 110 г | 169 | 29.7 | 5.5 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 154 ккал | 154 ккал | 8% |
| Белки | 27 г | 27 г | 36% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная говяжья печень | 446.4 | 28.6 | 32.7 | 9.5 |
| Печень говяжья жаренная | 356 | 23.5 | 19.9 | 17.9 |
| Рулет фаршированный с печенью | 350 | 12 | 35 | 0 |
| Печень и икра минтая | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень Жареная с Луком | 268 | 21.9 | 16.7 | 7.8 |
| печень в шпике | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Печень баранья, жаренная на сковороде | 238 | 25.5 | 12.7 | 3.8 |
| Печень тушеная с луком в сметане | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печень свиная отварная | Мясо | — | 154 | 27 | 5 | 7 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 99% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
| Куриная печень тушеная с помидорами | Птица | ≈ 98% | 153 | 19.8 | 3.7 | 3.5 |
| чай черный без сахара | Напитки | ≈ 97% | 154 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 96% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
| толстолобик жареный на масле | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 150.7 | 22.9 | 4.8 | 4 |
| Куриная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 95% | 155 | 23.8 | 5.7 | 2.2 |
| Печеночный рулет с сыром | Молочные продукты | ≈ 95% | 154 | 19.5 | 5.9 | 5.5 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 93% | 153 | 27.3 | 4.8 | 0.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печень свиная отварная | — | 154 | 27 | 5 | 7 |
| Ветчина из грудки индейки с паприкой | ≈ 96% | 157 | 25 | 4.7 | 3.7 |
| Ветчина изиндейки с паприкой | ≈ 96% | 157 | 25 | 4.7 | 3.7 |
| Балык говяжий | ≈ 94% | 162 | 22.9 | 4.9 | 4.7 |
| печень жаренная с луком | ≈ 94% | 157 | 18.4 | 4.9 | 8.1 |
| Печень кур тушеная | ≈ 94% | 154 | 20 | 6.5 | 3.8 |
| Филеечка "Дуликатесная" | ≈ 94% | 155 | 25.3 | 5.3 | 1.5 |
| Кролик жареный | ≈ 93% | 155 | 25 | 6 | 0 |
| Печеночные блины с грибами | ≈ 93% | 151 | 20.9 | 6.1 | 3 |
| Шашлык из свиной вырезки под кефиром | ≈ 93% | 153 | 18.9 | 6.7 | 4.2 |
| Котлеты НАТУРАЛЬНЫЕ МОИ | ≈ 92% | 154 | 19.4 | 7.1 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов