Фабрика вкуса · Птица
куриный фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки17.4 г49%
Жиры8.1 г51%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «куриный фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 35.8 | 4.35 | 2.03 | 0 |
| Порция | 150 г | 215 | 26.1 | 12.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 157 | 19.1 | 8.91 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 17.4 г | 17.4 г | 23% |
| Жиры | 8.1 г | 8.1 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш куриный со шпиком | 341 | 7 | 38 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Фарш куриный | 320 | 12 | 30 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Фарш куриный | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 0 |
| Фарш куриный | 270 | 17 | 22 | 2.5 |
| Фарш из филе курицы | 240 | 15 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| куриный фарш | Птица | — | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| пасторма из индейки | Мясо | ≈ 99% | 143 | 16 | 8 | 0 |
| Сом свежий | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 143 | 16.8 | 8.5 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 98% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 96% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| Омлет №100500 с творогом и ветчиной | Яйца | ≈ 95% | 147 | 17.9 | 8 | 2.2 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 93% | 148 | 20 | 7 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| куриный фарш | — | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Зразы куриные с яйцом | ≈ 100% | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Куриное мясо без кожи | ≈ 100% | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Куриный фарш | ≈ 100% | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Куриный фарш домашний из смешанного куриного мяса | ≈ 100% | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Фарш из куриных грудок | ≈ 100% | 143 | 17 | 8.1 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 100% | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Фарш куриный домашний | ≈ 100% | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| фарш куриный жаренный | ≈ 100% | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Голень индейки с кожей на кости сырая | ≈ 99% | 142 | 17.4 | 8 | 0 |
| Сердце куриное | ≈ 99% | 144 | 17.3 | 8.3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов