Шармэль · Сладости
Зефир
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
324ккал · 100 г
Белки0.95 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы78.6 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 107 | 0.31 | 0 | 25.9 |
| Порция | 50 г | 162 | 0.48 | 0 | 39.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 0.95 г | 0.95 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 78.6 г | 78.6 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир | Сладости | — | 323.8 | 1 | 0 | 78.6 |
| Мёд монофлорный | Бакалея | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Мед-крем с черной смородиной | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 324 | 0.9 | 0 | 80 |
| Кокос сушеный | Орехи и семена | ≈ 99% | 322 | 0.1 | 0.1 | 87 |
| ликер лимончино | Напитки | ≈ 99% | 325 | 0 | 0 | 30 |
| Ананас сушеный без сахара | Снеки | ≈ 98% | 323 | 2.3 | 0.4 | 74.1 |
| Фунчеза | Крупы и каши | ≈ 97% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 1.8 | 0 | 80.4 |
| Фунчоза | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| Фунчоза (стеклянная лапша) | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 320 | 0.7 | 0.5 | 84 |
| яблоков | Овощи | ≈ 97% | 320 | 2.3 | 0 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир | — | 323.8 | 1 | 0 | 78.6 |
| Белевская пастила | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80 |
| Зефир "Апельсин" | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80 |
| Зефир ванильый | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80 |
| Зефир витаминный "Бодрость" | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 84.7 |
| Зефир Воздушные спиральки Белевский | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80 |
| зефир детский | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80 |
| Зефир Lefirelle | ≈ 100% | 323.7 | 1.1 | 0 | 80.5 |
| Липовый мед | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Пастила | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80 |
| Пастила детская | ≈ 100% | 324 | 0.8 | 0 | 80 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов