Хлеб и выпечка
Кокосовый пирог
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки4.8 г6%
Жиры12.8 г36%
Углеводы46.6 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кокосовый пирог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 320 | 4.8 | 12.8 | 46.6 |
| Ломтик | 25 г | 80 | 1.2 | 3.2 | 11.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 12.8 г | 12.8 г | 19% |
| Углеводы | 46.6 г | 46.6 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кокосовый пирог | Хлеб и выпечка | — | 320 | 4.8 | 12.8 | 46.6 |
| Эстерхази (Вкусные штучки) | Сладости | ≈ 99% | 320 | 5.5 | 12.3 | 47 |
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| картофель по-деревенски | Снеки | ≈ 97% | 321 | 5 | 14 | 41 |
| Матти 7 злаков | Крупы и каши | ≈ 97% | 320 | 5 | 12 | 56 |
| Мороженое MAXIBON | Мороженое | ≈ 97% | 318 | 4.1 | 14 | 42 |
| Оладьи-сэндвичи с ореховой пастой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 10.5 | 52 |
| Смесь 5К | Бакалея | ≈ 97% | 322 | 5.2 | 11.2 | 50.1 |
| bio банан | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 320 | 7.4 | 10.3 | 51 |
| Орех кедровый в сиропе из черники | Орехи и семена | ≈ 95% | 326 | 2.8 | 14 | 47.2 |
| Сгущёнка | Молочные продукты | ≈ 94% | 320 | 7.2 | 8.5 | 56 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кокосовый пирог | — | 320 | 4.8 | 12.8 | 46.6 |
| Пирог "неаполитанский" | ≈ 100% | 320 | 4.7 | 12.7 | 45.5 |
| Слойка Ягодка | ≈ 100% | 320 | 4.5 | 13 | 46 |
| пирог с яблоками и миндалем | ≈ 99% | 321 | 4.1 | 13.3 | 45.5 |
| Багет особый | ≈ 98% | 320 | 8 | 12 | 46.5 |
| итальянские хлебцы с сельдереем и семенами льна | ≈ 98% | 320 | 7 | 13 | 44 |
| Нарезной вишневый пирог | ≈ 98% | 320 | 4 | 14 | 42 |
| Пирог, перевернутый ананас, приготовленный по рецепту | ≈ 98% | 319 | 3.5 | 12.1 | 49.7 |
| Тарталетки с малиной | ≈ 98% | 320 | 2.9 | 12.2 | 49.7 |
| Хлебцы итальянские с сельдереем, семенами льна и оливковым маслом | ≈ 98% | 320 | 7 | 13 | 44 |
| Хлебцы итальянские Baker House с сельдереем и семенами льна | ≈ 98% | 320 | 7 | 13 | 44 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов