Лента · Рыба и морепродукты
Сельдь с луком
Энергия и соотношение БЖУ
139ккал · 100 г
Белки8.5 г24%
Жиры11.2 г72%
Углеводы1.1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдь с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 209 | 12.8 | 16.8 | 1.65 |
| Ладонь | 110 г | 153 | 9.35 | 12.3 | 1.21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 139 ккал | 139 ккал | 7% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 11.2 г | 11.2 г | 17% |
| Углеводы | 1.1 г | 1.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдь с луком | Рыба и морепродукты | — | 139 | 8.5 | 11.2 | 1.1 |
| Яичница с помидором и ветчиной | Яйца | ≈ 99% | 138 | 8 | 11.1 | 1.6 |
| Булки для кето-гамбургера | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 140 | 8.8 | 10.9 | 1.7 |
| Запеканка из куринной грудки с шампиньонами и сыром | Готовые_блюда | ≈ 98% | 137 | 8.8 | 10.7 | 1.5 |
| курица с грибами ,луком, в сметане | Птица | ≈ 98% | 138 | 8.7 | 10.5 | 2.3 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина | Бакалея | ≈ 98% | 140 | 8.5 | 12 | 0 |
| Сосиски вятские (Фабрика качества) | Мясо | ≈ 98% | 140 | 9 | 12 | 0 |
| торт подсолнухи | Сладости | ≈ 98% | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| Сыр Pretto Рикотта мягкий 45% | Молочные продукты | ≈ 97% | 137 | 8.4 | 10.4 | 2.5 |
| Кабачок тушеный с фаршем | Овощи | ≈ 96% | 139 | 7.3 | 10.2 | 3.9 |
| Пхали | Снеки | ≈ 94% | 138 | 4.7 | 11.8 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдь с луком | — | 139 | 8.5 | 11.2 | 1.1 |
| Икра сельди | ≈ 99% | 139 | 9.2 | 10.7 | 1.5 |
| Икра сельди деликатесная «Русское море» 100 г | ≈ 99% | 139 | 9.2 | 10.7 | 1.5 |
| Сельдь бочковая ( ТРАДИЦИОННЫЙ ПОСОЛ) | ≈ 98% | 140 | 9.3 | 11.3 | 0 |
| Кальмар в майонезном соусе | ≈ 95% | 144 | 8.7 | 13 | 0 |
| килька обжаренная томате | ≈ 95% | 136 | 8.4 | 10.1 | 3.3 |
| Кольца кальмара в масле | ≈ 95% | 138 | 11.9 | 9.8 | 0.4 |
| Сельдь рубленая, по 1-98 | ≈ 95% | 136 | 10.3 | 9.7 | 2 |
| килька балтийская с овощами по болгарски | ≈ 94% | 140 | 8 | 10 | 5 |
| Консерва килька балтийская с овощным гарниром | ≈ 94% | 140 | 8 | 10 | 5 |
| Скумбрия атлантическая натуральная с добавление масла. | ≈ 94% | 140 | 13 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов