Русское море · Рыба и морепродукты
Сельдь бочковая ( ТРАДИЦИОННЫЙ ПОСОЛ)
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки9.3 г27%
Жиры11.3 г73%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдь бочковая ( ТРАДИЦИОННЫЙ ПОСОЛ)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 28 | 1.86 | 2.26 | 0 |
| Порция | 150 г | 210 | 14 | 17 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 10.2 | 12.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 11.3 г | 11.3 г | 17% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдь бочковая ( ТРАДИЦИОННЫЙ ПОСОЛ) | Рыба и морепродукты | — | 140 | 9.3 | 11.3 | 0 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина | Бакалея | ≈ 99% | 140 | 8.5 | 12 | 0 |
| Сосиски вятские (Фабрика качества) | Мясо | ≈ 99% | 140 | 9 | 12 | 0 |
| Булки для кето-гамбургера | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 140 | 8.8 | 10.9 | 1.7 |
| Омлет с молоком | Яйца | ≈ 98% | 140 | 9.4 | 9.4 | 0 |
| торт подсолнухи | Сладости | ≈ 97% | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| Голень цыплят-бройлеров | Птица | ≈ 96% | 140 | 11.4 | 9.9 | 0 |
| Запеканка из куринной грудки с шампиньонами и сыром | Готовые_блюда | ≈ 96% | 137 | 8.8 | 10.7 | 1.5 |
| Кабачок тушеный с фаршем | Овощи | ≈ 95% | 139 | 7.3 | 10.2 | 3.9 |
| Творожный продукт Снеда Домашний рассыпчатый 12% | Молочные продукты | ≈ 95% | 139 | 6 | 12 | 1.8 |
| Кукуруза, зародыш | Крупы и каши | ≈ 92% | 147 | 16.3 | 30.5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдь бочковая ( ТРАДИЦИОННЫЙ ПОСОЛ) | — | 140 | 9.3 | 11.3 | 0 |
| Сельдь с луком | ≈ 98% | 139 | 8.5 | 11.2 | 1.1 |
| Икра сельди | ≈ 97% | 139 | 9.2 | 10.7 | 1.5 |
| Икра сельди деликатесная «Русское море» 100 г | ≈ 97% | 139 | 9.2 | 10.7 | 1.5 |
| Кальмар в майонезном соусе | ≈ 96% | 144 | 8.7 | 13 | 0 |
| Скумбрия атлантическая натуральная с добавление масла. | ≈ 95% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Скумбрия атлантическая натуральная с добавлением масла | ≈ 95% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Скумбрия атлантическая натуральная с добавлением масла консервы | ≈ 95% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Скумбрия атлвнтическая натуральная с добавлением масла | ≈ 95% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Скумбрия консерва | ≈ 95% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Скумбрия с добавлением масла консерва | ≈ 95% | 140 | 13 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов