Мои · Хлеб и выпечка
Хлебцы домашние
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки3.8 г10%
Жиры1.2 г7%
Углеводы30.8 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы домашние». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 75 | 1.9 | 0.6 | 15.4 |
| Ломтик | 25 г | 37.5 | 0.95 | 0.3 | 7.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 3.8 г | 3.8 г | 5% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 30.8 г | 30.8 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы домашние | Хлеб и выпечка | — | 150 | 3.8 | 1.2 | 30.8 |
| Каша пешенная на воде с курагой и черносливос | Крупы и каши | ≈ 99% | 150 | 3.7 | 0.8 | 31.9 |
| Иван-чай | Напитки | ≈ 98% | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.6 |
| Кипрей, сырой | Овощи | ≈ 98% | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.7 |
| Макароны "Перья" | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 151 | 4.8 | 0.6 | 32 |
| Приправа Vegeta Natur | Бакалея | ≈ 98% | 152 | 4.4 | 0.9 | 28 |
| Вареники с вишенкой | Готовые_блюда | ≈ 97% | 148 | 4 | 0.5 | 33.7 |
| Торт бисквитный Йогуртовый с фруктами "Малина" | Сладости | ≈ 97% | 153 | 2.7 | 1.8 | 32.1 |
| Фруктовый десерт(клубника-вишня) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 149 | 2.2 | 1.3 | 35.5 |
| Каштан китайский, вареный и тушеный | Орехи и семена | ≈ 96% | 153 | 2.9 | 0.8 | 33.6 |
| мороженное ванильное | Мороженое | ≈ 96% | 143.3 | 3.7 | 1.2 | 29.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы домашние | — | 150 | 3.8 | 1.2 | 30.8 |
| Хлеб шведский | ≈ 100% | 150 | 4 | 1 | 30 |
| Бездрожжевой Крепыш | ≈ 99% | 150 | 4.5 | 1 | 31 |
| Маленький лаваш | ≈ 99% | 150 | 3.6 | 0.8 | 29.9 |
| Кефирный хлеб | ≈ 98% | 150 | 4.5 | 1.5 | 29 |
| Хлеб крепыш бездрожжевой ржаной заварной | ≈ 98% | 150 | 4.5 | 0.5 | 31 |
| Хлеб ржаной "Бабулин" | ≈ 98% | 149 | 5 | 1 | 30 |
| Галета овощная | ≈ 97% | 153 | 5.1 | 1.4 | 30.2 |
| Роллини с грибами | ≈ 97% | 153 | 4.7 | 0.6 | 32.8 |
| хлеб Посольский | ≈ 97% | 150 | 4 | 2 | 29 |
| Закваска для хлеба из ржаной муки | ≈ 96% | 147 | 5.4 | 1 | 29.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов