Каравай Кубани · Хлеб и выпечка
хлеб 5злаков
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки8.5 г13%
Жиры5.5 г19%
Углеводы43 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб 5злаков». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 125 | 4.25 | 2.75 | 21.5 |
| Ломтик | 25 г | 62.5 | 2.13 | 1.38 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 43 г | 43 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб 5злаков | Хлеб и выпечка | — | 250 | 8.5 | 5.5 | 43 |
| Брауни с вишней | Сладости | ≈ 99% | 250 | 7.4 | 4.9 | 44.3 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 99% | 250 | 9 | 6 | 40 |
| Мюсли с яблоком без сахара | Крупы и каши | ≈ 98% | 250 | 11 | 4 | 45 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 98% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| Пирожок печёный | Готовые_блюда | ≈ 98% | 250 | 6 | 6 | 42 |
| Сухарики с чесноком и черным перцем | Снеки | ≈ 98% | 252 | 8.4 | 5.8 | 41.6 |
| Хрумстик с семечкамитыквы и подсолнечника | Орехи и семена | ≈ 97% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Мини чиабата | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 252 | 8.7 | 7.1 | 38.2 |
| Облепиха сублимированная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 250 | 3.8 | 3.8 | 38.1 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 250 | 14.6 | 3.4 | 40 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб 5злаков | — | 250 | 8.5 | 5.5 | 43 |
| Хлеб 5 злаков | ≈ 100% | 250 | 8.5 | 5.5 | 43 |
| булочки с семечками | ≈ 99% | 249 | 7.5 | 5.7 | 42 |
| Тесто ярче для пиццы | ≈ 99% | 250 | 7 | 5.5 | 43 |
| Хлеб Демидовский мария-ра | ≈ 99% | 250 | 7 | 6 | 41 |
| Хлеб злаковый | ≈ 99% | 250 | 8 | 6.5 | 42 |
| хлеб меркорн | ≈ 99% | 248 | 8 | 5 | 40 |
| Хлеб Овощи - микс | ≈ 99% | 250 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Хлеб янтарный новый | ≈ 99% | 250 | 8.5 | 4.5 | 43 |
| Цельнозерновой хлеб домашний пшеничная и ржаная мука | ≈ 99% | 250 | 8.8 | 5 | 42.6 |
| Хлеб пшеничный алтайские закрома | ≈ 98% | 250 | 8 | 4.6 | 44 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов