Фрукты и ягоды
Питахайя
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
50ккал · 100 г
Белки0.5 г4%
Жиры0.3 г5%
Углеводы12 г91%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Питахайя». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 75 | 0.75 | 0.45 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 50 ккал | 50 ккал | 3% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Экзотические фрукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Экзотические фрукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| Шелковица сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| Шелковица белая сушеная | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
| кумкват сушеный | 364 | 1.9 | 0 | 87.4 |
| Помело сушенное | 337 | 0 | 0 | 87 |
| Лукума | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Помело сушеное | 306 | 0.6 | 0.2 | 67 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Питахайя | Фрукты и ягоды | — | 50 | 0.5 | 0.3 | 12 |
| Запеченная груша | Сладости | ≈ 100% | 50 | 0.5 | 0.4 | 13.6 |
| Детское питание, Персики, кубики, для детей, начинающих ходить | Бакалея | ≈ 99% | 51 | 0.5 | 0.2 | 11 |
| Овсяный напиток c вишней | Крупы и каши | ≈ 99% | 50 | 0.5 | 0.4 | 11 |
| Velle питьевой вишня | Напитки | ≈ 99% | 50 | 0.5 | 0.4 | 11 |
| Имбирь маринованный | Овощи | ≈ 98% | 51 | 0.2 | 0.3 | 12.5 |
| маленькое счастье яблоко-банан, пюре, дет.питание | Снеки | ≈ 98% | 50 | 0.5 | 0.1 | 12 |
| Парагуайо | Готовые_блюда | ≈ 98% | 49 | 0.9 | 0.1 | 10 |
| Инжир | Орехи и семена | ≈ 97% | 54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
| Морские водоросли ирландский мох, сырой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 49 | 1.5 | 0.2 | 11 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 96% | 50 | 0 | 0 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Питахайя | — | 50 | 0.5 | 0.3 | 12 |
| груша печеная 12 окт | ≈ 100% | 50 | 0.5 | 0.3 | 11.3 |
| Драконовый фрукт | ≈ 100% | 50 | 0.5 | 0.3 | 12 |
| Питахайя белая | ≈ 100% | 50 | 0.5 | 0.3 | 12 |
| Фрукты ассорти | ≈ 100% | 50 | 0.5 | 0.2 | 10 |
| Ананас | ≈ 99% | 49 | 0.4 | 0.2 | 10.6 |
| Ананас свежий | ≈ 99% | 49 | 0.4 | 0.2 | 10.6 |
| груши | ≈ 99% | 52 | 0.5 | 0.3 | 12.4 |
| Салат фруктовый с голубикой | ≈ 99% | 50 | 0.5 | 0.2 | 10.5 |
| Слива консервированная | ≈ 99% | 51 | 0.5 | 0.3 | 12.6 |
| яблуко печене | ≈ 99% | 50 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов