Своя Линия · Мясо
Мясо кур в собственном соку
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
236ккал · 100 г
Белки14 г24%
Жиры20 г76%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясо кур в собственном соку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 59 | 3.5 | 5 | 0 |
| Порция | 150 г | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 260 | 15.4 | 22 | 0 |
| Банка | 325 г | 767 | 45.5 | 65 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные консервы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные консервы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина жирная, консервы | 486 | 11.5 | 48.9 | 0 |
| гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв. | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| тушенка | 380 | 6 | 39 | 0 |
| тушенка (свинина) | 370 | 13 | 35 | 0 |
| Свиная тушенка | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Свинина тушеная в\с консерва | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Свинина тушеная, консервы | 349 | 14.9 | 32.2 | 0.2 |
| Завтрак туриста (свинина), консервы | 347 | 16.9 | 31 | 0.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясо кур в собственном соку | Мясо | — | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Печень и икра минтая натуральные | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Яичница с колбасой из 3-х яиц | Яйца | ≈ 99% | 236 | 11.9 | 20.1 | 1.1 |
| Мясо сырокопченое | Снеки | ≈ 97% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| набор для бульона из утенка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| о, май кокос | Сладости | ≈ 97% | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
| Сыр Избёнка (ВкусВилл) Страчателла итальянский мягкий 40% | Молочные продукты | ≈ 97% | 236 | 10 | 21 | 1.9 |
| фарш индейки | Птица | ≈ 97% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш индилайт | Овощи | ≈ 97% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясо кур в собственном соку | — | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Зельц Крестьянский | ≈ 100% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Колбаса Венская (Останкино) | ≈ 100% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Колбаса Венская салями п/копч. | ≈ 100% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Свиная вырезка | ≈ 100% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Сервелат "Элитный" | ≈ 99% | 237.5 | 13.8 | 20 | 0 |
| Сосиски баварские с сыром. СТО 0125090862-002-2015. Мясное колбасное изделие варёное категории Б. | ≈ 99% | 236 | 12 | 20 | 0 |
| Тимус говяжий | ≈ 99% | 236 | 12.2 | 20.4 | 0 |
| Шашлык из свиной лопатки в маринаде | ≈ 99% | 236 | 12.7 | 19.9 | 1.5 |
| Грудинка варено-копченая со специями на кости | ≈ 98% | 235 | 12.7 | 20.5 | 0 |
| Кефта из баранины | ≈ 98% | 236 | 14.5 | 19.1 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов