Тимус говяжий
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тимус говяжий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 354 | 18.3 | 30.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 260 | 13.4 | 22.4 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 236 ккал | 236 ккал | 12% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 20.4 г | 20.4 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 2.13 мкг | 71% |
| ★ В5 · пантотеновая | 3.03 мг | 61% |
| C · аскорбиновая | 34 мг | 38% |
| В2 · рибофлавин | 0.35 мг | 19% |
| РР · НЭ | 3.45 мг | 17% |
| В6 · пиридоксин | 0.16 мг | 8% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.3% |
| В9 · фолаты | 2 мкг | 0.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тимус говяжий | Мясо | — | 236 | 12.2 | 20.4 | 0 |
| Печень и икра минтая натуральные | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Яичница с колбасой из 3-х яиц | Яйца | ≈ 99% | 236 | 11.9 | 20.1 | 1.1 |
| Сыр Избёнка (ВкусВилл) Страчателла итальянский мягкий 40% | Молочные продукты | ≈ 98% | 236 | 10 | 21 | 1.9 |
| о, май кокос | Сладости | ≈ 97% | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
| Утка окорочек в маринаде | Птица | ≈ 97% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Копчёные свиные рёбрышки (Ribisnäkk) | Снеки | ≈ 96% | 240 | 14 | 20 | 1 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 96% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Фарш индилайт | Овощи | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 95% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| сырный продукт плавленный | Бакалея | ≈ 95% | 236 | 8.1 | 20 | 6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тимус говяжий | — | 236 | 12.2 | 20.4 | 0 |
| Сосиски баварские с сыром. СТО 0125090862-002-2015. Мясное колбасное изделие варёное категории Б. | ≈ 100% | 236 | 12 | 20 | 0 |
| Грудинка варено-копченая со специями на кости | ≈ 99% | 235 | 12.7 | 20.5 | 0 |
| Колбаса Венская (Останкино) | ≈ 99% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Мясо кур в собственном соку | ≈ 99% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Рулька копченая бескостная | ≈ 99% | 237 | 12 | 21 | 0 |
| Свиная вырезка | ≈ 99% | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Сосиски докторские (Ратимир (Владивосток)) | ≈ 99% | 237 | 12 | 21 | 0 |
| Сосиски ратимировские | ≈ 99% | 237 | 12 | 21 | 0 |
| Сосиски Ратимировские | ≈ 99% | 237 | 12 | 21 | 0 |
| шея говяжья | ≈ 99% | 234 | 12 | 20 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов