АШАН · Птица
Утка окорочек в маринаде
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки12 г20%
Жиры21 г80%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Утка окорочек в маринаде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 360 | 18 | 31.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 264 | 13.2 | 23.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Утка окорочек в маринаде | Птица | — | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Сосиски Детям Великолукский МК с индейкой | Мясо | ≈ 100% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Форшмак Меридиан сельдь рубленая солёная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 240 | 11.9 | 20.8 | 0.7 |
| Копчёные свиные рёбрышки (Ribisnäkk) | Снеки | ≈ 98% | 240 | 14 | 20 | 1 |
| набор для бульона из утенка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш индилайт | Овощи | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| карат | Бакалея | ≈ 97% | 241 | 10.5 | 20.6 | 3.4 |
| Сыр страчателла | Молочные продукты | ≈ 97% | 238 | 11.8 | 23 | 2.4 |
| Яичница глазунья, по 1-312 | Яйца | ≈ 97% | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 96% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| о, май кокос | Сладости | ≈ 96% | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Утка окорочек в маринаде | — | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Индейка по-домашнему | ≈ 98% | 240 | 10 | 22 | 0 |
| Куриная грудка Павловская курочка копчёная | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| окорочок ц/б подкопченый | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | ≈ 98% | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| Фарш из филе курицы | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш индейка | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| фарш индейки | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Цыплята табака | ≈ 98% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш из индейки | ≈ 97% | 238 | 10 | 22 | 0 |
| фарш из филе индейки | ≈ 97% | 238 | 10 | 22 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов