Инди лайт · Птица
Индейка по-домашнему
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки10 г17%
Жиры22 г83%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка по-домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 360 | 15 | 33 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 264 | 11 | 24.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка по-домашнему | Птица | — | 240 | 10 | 22 | 0 |
| ребрышки деликатесные | Мясо | ≈ 100% | 240 | 10 | 22 | 0 |
| Сыр Bonfesto Cremolle солёные огурцы | Молочные продукты | ≈ 98% | 240 | 7.2 | 22.4 | 2.1 |
| Форшмак Меридиан сельдь рубленая солёная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 240 | 11.9 | 20.8 | 0.7 |
| Салат Морской дар готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 239 | 7.4 | 20.2 | 2.6 |
| Жульен с маслятами | Овощи | ≈ 96% | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| карат | Бакалея | ≈ 96% | 241 | 10.5 | 20.6 | 3.4 |
| Копчёные свиные рёбрышки (Ribisnäkk) | Снеки | ≈ 96% | 240 | 14 | 20 | 1 |
| Яичница глазунья, по 1-312 | Яйца | ≈ 96% | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 95% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| Сливочное кето мороженое | Сладости | ≈ 95% | 240 | 3 | 24 | 2.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка по-домашнему | — | 240 | 10 | 22 | 0 |
| Фарш из индейки | ≈ 99% | 238 | 10 | 22 | 0 |
| фарш из филе индейки | ≈ 99% | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Утка окорочек в маринаде | ≈ 98% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | ≈ 97% | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| Котлеты из индейки | ≈ 96% | 240 | 11 | 20 | 4 |
| Куриная грудка Павловская курочка копчёная | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| окорочок ц/б подкопченый | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш из филе курицы | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Фарш индейка | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Цыплята табака | ≈ 96% | 240 | 15 | 20 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов