Алан · Мясо
Сардельки ЖЕНЕВСКИЕ С СЫРОМ
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
205ккал · 100 г
Белки10.7 г21%
Жиры18 г79%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сардельки ЖЕНЕВСКИЕ С СЫРОМ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 103 | 5.35 | 9 | 0 |
| Сарделька | 100 г | 205 | 10.7 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 226 | 11.8 | 19.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 205 ккал | 205 ккал | 10% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сардельки ЖЕНЕВСКИЕ С СЫРОМ | Мясо | — | 205 | 10.7 | 18 | 0 |
| кетоблинчики | Готовые_блюда | ≈ 98% | 206 | 11 | 17.2 | 1.7 |
| Филе скумбрии с маслом | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 205 | 13 | 17 | 0 |
| яичница с беконом в авокадо | Яйца | ≈ 98% | 203 | 9.2 | 18 | 1.2 |
| Крылья куриные охлажденные | Птица | ≈ 97% | 210 | 11 | 18 | 0 |
| Буженина «Классическая» «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 96% | 203 | 8 | 19 | 0 |
| Пицца на лопате "Веранда" 4 сыра | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 204 | 7.2 | 17.8 | 4 |
| Сочинки по-баварски с сыром | Молочные продукты | ≈ 96% | 200 | 12 | 17 | 0 |
| тушеный гусь | Овощи | ≈ 96% | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| тыквенные семечки неочищенные | Орехи и семена | ≈ 95% | 206 | 11.3 | 18.8 | 5.9 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 94% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сардельки ЖЕНЕВСКИЕ С СЫРОМ | — | 205 | 10.7 | 18 | 0 |
| колбаски мюнхенские | ≈ 99% | 203 | 10.2 | 18 | 0 |
| Колбаски обжаренные | ≈ 99% | 205 | 11.6 | 17.6 | 0 |
| Котлеты из мяса свинины | ≈ 99% | 206 | 11 | 18 | 0 |
| Сардельки говяжьи | ≈ 99% | 206 | 11 | 18 | 0 |
| Сардельки говяжьи гост | ≈ 99% | 206 | 11 | 18 | 0 |
| Сервелат Финский варено капченая колбаса | ≈ 99% | 206 | 11 | 18 | 0 |
| Сосиски Венские | ≈ 99% | 204 | 11.5 | 17.5 | 0 |
| сосиски з филе индейки | ≈ 99% | 205 | 10 | 18 | 1.1 |
| Сосиски с филе индейки | ≈ 99% | 205 | 10 | 18 | 1.1 |
| Домашняя с говядиной | ≈ 98% | 207 | 11 | 18 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов