Балтийский деликатес · Рыба и морепродукты
Филе скумбрии с маслом
Энергия и соотношение БЖУ
205ккал · 100 г
Белки13 г25%
Жиры17 г75%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе скумбрии с маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 308 | 19.5 | 25.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 226 | 14.3 | 18.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 205 ккал | 205 ккал | 10% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Скумбрия»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Скумбрия» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из скумбрии и кеты | 408 | 9.7 | 38.3 | 6.1 |
| скумбрия атлантическая кусочки в масле по-домашнему | 390 | 10 | 39 | 1 |
| Скумбрия атлантическая | 375 | 13 | 40.5 | 0 |
| скумбрия пресервы | 375 | 14.5 | 34.9 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 15.5 | 29.5 | 7 |
| Риет из скумбрии с лесными грибами | 360 | 16.5 | 29.5 | 7 |
| риет из скумбрии и кеты | 358 | 10 | 33.5 | 4.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе скумбрии с маслом | Рыба и морепродукты | — | 205 | 13 | 17 | 0 |
| Котлеты домашние | Мясо | ≈ 100% | 205 | 13 | 17 | 0 |
| кетоблинчики | Готовые_блюда | ≈ 98% | 206 | 11 | 17.2 | 1.7 |
| Окорочок утки | Птица | ≈ 98% | 204 | 14 | 16 | 1 |
| Сочинки по-баварски с сыром | Молочные продукты | ≈ 97% | 200 | 12 | 17 | 0 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 97% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Языки свиные в желе «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 97% | 200.5 | 13 | 16.5 | 0 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 96% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 96% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| Яичница с сосисками | Яйца | ≈ 96% | 199 | 11.7 | 16.6 | 0.5 |
| 3 вареных яйца | Масла и жиры | ≈ 95% | 204 | 16.4 | 15 | 1.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе скумбрии с маслом | — | 205 | 13 | 17 | 0 |
| Клыкач | ≈ 97% | 203 | 14.4 | 16.1 | 0 |
| Селёдка копчёная | ≈ 97% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| сельдь в масле | ≈ 97% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| сельдь малосольная филе | ≈ 97% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| сельдь с масле Царкосельская | ≈ 97% | 209 | 14 | 17 | 0 |
| сельдь филе в масле | ≈ 97% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в майонезе с овощами "Под шубой" | ≈ 97% | 207 | 11.1 | 17.6 | 1 |
| Треска чёрная (угольная рыба) | ≈ 97% | 201 | 12.2 | 16.9 | 0 |
| Тунец салатный в масле | ≈ 97% | 208 | 13.4 | 18.2 | 1.1 |
| Угольная рыба | ≈ 97% | 201 | 12.2 | 16.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов