Яйца
Яичница с сосисками
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
199ккал · 100 г
Белки11.7 г24%
Жиры16.6 г75%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яичница с сосисками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| На одно яйцо | 55 г | 109 | 6.44 | 9.13 | 0.28 |
| Два яйца | 150 г | 299 | 17.5 | 24.9 | 0.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 199 ккал | 199 ккал | 10% |
| Белки | 11.7 г | 11.7 г | 16% |
| Жиры | 16.6 г | 16.6 г | 25% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Яичница и омлет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яичница и омлет» — сравните калорийность и БЖУ.
| Яичница с беконом из 3 яиц | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| шакшука 300 г | 399 | 21 | 26.5 | 18.9 |
| Зелёный омлет | 392 | 71.6 | 8.1 | 7.9 |
| Яйца жареные на сливочном масле | 364 | 27 | 27.9 | 1.1 |
| Омлет смешанный с мясными продуктами | 351.4 | 17.3 | 30.5 | 2.1 |
| омлет с мясными продуктами | 351 | 17.3 | 30.5 | 2.1 |
| Омлет с сыром | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Яичница с картошкой | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яичница с сосисками | Яйца | — | 199 | 11.7 | 16.6 | 0.5 |
| сальтисон с говяжьим языком | Мясо | ≈ 99% | 200 | 11 | 16 | 0.3 |
| Сочинки по-баварски с сыром | Молочные продукты | ≈ 99% | 200 | 12 | 17 | 0 |
| Фарш куриный натуральный | Птица | ≈ 99% | 200 | 12.5 | 16.6 | 0 |
| Шпроты в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 200 | 12 | 17 | 0 |
| Языки свиные в желе «Главпродукт», 250 г | Бакалея | ≈ 98% | 200.5 | 13 | 16.5 | 0 |
| Яичный блинчик | Готовые_блюда | ≈ 98% | 198 | 13 | 16.5 | 1.8 |
| кофе Tchibo, капсула | Напитки | ≈ 97% | 200 | 14.3 | 15.7 | 0 |
| кето савоярди | Сладости | ≈ 95% | 202 | 15.3 | 16.5 | 1.5 |
| Паштет из шампиньонов | Овощи | ≈ 95% | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 94% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яичница с сосисками | — | 199 | 11.7 | 16.6 | 0.5 |
| Омлет | ≈ 98% | 200 | 10.3 | 17 | 1.6 |
| Омлет из яичного порошка | ≈ 98% | 200 | 10.3 | 17 | 1.6 |
| Омлет из яичного порошка, по 1-316 | ≈ 98% | 200 | 10.3 | 17 | 1.6 |
| амлет | ≈ 97% | 200 | 14 | 16 | 1 |
| Омлет | ≈ 97% | 200 | 14.1 | 15.3 | 1.2 |
| Омлет с творогом и индейкой | ≈ 97% | 200 | 14 | 15 | 1 |
| Яичница на растительном масле | ≈ 97% | 195 | 13.7 | 17.2 | 0.9 |
| Омлет как в детском саду | ≈ 96% | 194 | 10.7 | 16.7 | 0.7 |
| Яичница без томатов | ≈ 96% | 194 | 12.7 | 15.5 | 0.9 |
| Яйцо куриное (жареное) | ≈ 96% | 196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов