Овощи
Капуста тушёная постная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
35ккал · 100 г
Белки1.5 г17%
Жиры1 г26%
Углеводы5 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста тушёная постная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 52.5 | 2.25 | 1.5 | 7.5 |
| Ладонь | 120 г | 42 | 1.8 | 1.2 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 35 ккал | 35 ккал | 2% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста тушёная постная | Овощи | — | 35 | 1.5 | 1 | 5 |
| Салат из дайкона, огурца и кукурузы консервированной | Готовые_блюда | ≈ 100% | 35 | 1.4 | 1 | 5 |
| Какао | Напитки | ≈ 98% | 35 | 1.2 | 1 | 5.2 |
| Морская капуста "Баланс" | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 35 | 1.6 | 0.8 | 5.3 |
| Соус Tabasco перечный с чесноком | Бакалея | ≈ 97% | 32 | 1.5 | 0.8 | 4.8 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 32 | 1 | 1 | 4 |
| Хлебцы тонкие пшеничные цельнозерновые Sesame | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 37 | 1 | 1.2 | 5.1 |
| Молоко кобылье | Молочные продукты | ≈ 95% | 41 | 2.2 | 1 | 5.8 |
| valio oddlygood овсяный напиток | Крупы и каши | ≈ 95% | 41 | 2 | 1 | 6.1 |
| бариста кокос | Сладости | ≈ 94% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| Сорбет домашний ягодняй | Мороженое | ≈ 94% | 42 | 1.9 | 1 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста тушёная постная | — | 35 | 1.5 | 1 | 5 |
| лечо | ≈ 98% | 35 | 1.3 | 0.9 | 5.4 |
| Лечо Бондюэль в томатном соусе замороженное | ≈ 98% | 35 | 1.3 | 0.9 | 5.4 |
| Маринованная Кукуруза-мини в початках | ≈ 98% | 35 | 1.6 | 0.8 | 5.2 |
| Помидор гриль | ≈ 97% | 36 | 1.3 | 1.5 | 6 |
| Индейка с овощами под йогуртом с сыром | ≈ 96% | 35 | 2.2 | 0.9 | 4.4 |
| Кабачки тушеные со сметаной | ≈ 96% | 34 | 0.8 | 1 | 5.5 |
| Овощи запечённые в духовке | ≈ 96% | 33 | 0.9 | 1.1 | 5 |
| Перец красный испанский | ≈ 96% | 31 | 1.2 | 0.9 | 3.8 |
| Салат пекинский | ≈ 96% | 36 | 2.4 | 1 | 4.8 |
| Физалис овощной | ≈ 96% | 32 | 1 | 1 | 3.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов