Семишагофф · Птица
Фарш индейки с/м
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
217ккал · 100 г
Белки12 г23%
Жиры18 г77%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш индейки с/м». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 54.3 | 3 | 4.5 | 0 |
| Порция | 150 г | 326 | 18 | 27 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 239 | 13.2 | 19.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 217 ккал | 217 ккал | 11% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фарш индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фарш индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш индейка мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Фарш из индейки Столичный | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Фарш из индейки "Столичный" | 360 | 10 | 35 | 0 |
| фарш из индюшки ИНДИлайт | 330 | 14 | 30 | 1 |
| фарш из индейки "индилайт" | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Фарш из индейки классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Индейка фарш Индилайт Классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Рулет из индейки фаршированный шпинатом | 301 | 19 | 24 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш индейки с/м | Птица | — | 217 | 12 | 18 | 0 |
| Мойва соленая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 217 | 13.6 | 18.1 | 0 |
| Сосиски Венские | Мясо | ≈ 99% | 216 | 12 | 18 | 0 |
| Жареное яйцо глазунья | Яйца | ≈ 98% | 215 | 11.9 | 17.3 | 0.3 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 96% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Соус сливочно-сырный для пасты Корбонара | Бакалея | ≈ 96% | 218 | 9.3 | 21.9 | 2.5 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 96% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 95% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Творожная масса Фета | Молочные продукты | ≈ 95% | 220 | 9.6 | 18 | 4.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш индейки с/м | — | 217 | 12 | 18 | 0 |
| Рулет куриный праздничный | ≈ 98% | 220 | 12 | 19 | 0 |
| Фарш куриный Фаршик | ≈ 98% | 220 | 12 | 19 | 0 |
| Фарш домашний из мяса цыплёнка-бройлера (Каждый день (АШАН)) | ≈ 97% | 220 | 11 | 20 | 0 |
| Фарш из мяса индейки рубленый | ≈ 97% | 216 | 10 | 18 | 3.5 |
| Куриный шашлык | ≈ 96% | 219 | 14 | 17 | 1.8 |
| Окочка куриные копченые | ≈ 96% | 220 | 10 | 20 | 0 |
| Фарш индюшиный | ≈ 96% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| Фарш куринный | ≈ 96% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| Фарш куриный | ≈ 96% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| Фарш куриный 2 | ≈ 96% | 210 | 12 | 18 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов