сухое · Макароны и гарниры
Пюре картофельное
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
331ккал · 100 г
Белки6.3 г7%
Жиры0.5 г1%
Углеводы77.1 г91%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пюре картофельное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 695 | 13.2 | 1.05 | 162 |
| Ладонь | 150 г | 497 | 9.45 | 0.75 | 116 |
| Кулак | 180 г | 596 | 11.3 | 0.9 | 139 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 77.1 г | 77.1 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пюре картофельное | Макароны и гарниры | — | 331 | 6.3 | 0.5 | 77.1 |
| Рис Жменька Жасмин | Крупы и каши | ≈ 100% | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Мармелад Морское царство | Сладости | ≈ 99% | 330.7 | 5.1 | 0.3 | 75.1 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Серый хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 6 | 1 | 75 |
| Изюм сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 330 | 3 | 0.5 | 79 |
| Лукума | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Пюре Картофельное РОЛЛТОН | Снеки | ≈ 98% | 330 | 7.9 | 0.3 | 74 |
| Смесь для пасхального кулича | Бакалея | ≈ 98% | 331 | 8.7 | 0.9 | 71.6 |
| цикорий с женьшенем | Напитки | ≈ 98% | 330 | 4.9 | 0 | 77.8 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 97% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 96% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пюре картофельное | — | 331 | 6.3 | 0.5 | 77.1 |
| кукурузные макароны | ≈ 98% | 330 | 6 | 2 | 76 |
| Лапша | ≈ 98% | 330 | 10 | 1 | 83 |
| Рисовая бумага | ≈ 97% | 330 | 3.6 | 0 | 80 |
| спиральки из амаранта | ≈ 97% | 335 | 3.9 | 0.9 | 77.8 |
| Вермишель | ≈ 96% | 330 | 10.4 | 1 | 70 |
| Изделия макаронные гречневые (в сухом виде) | ≈ 96% | 337 | 6.3 | 1 | 77 |
| лапша многозерновая | ≈ 96% | 330 | 10 | 1.5 | 68 |
| Лапша рисовая крупная | ≈ 96% | 330 | 0.1 | 1.2 | 84.9 |
| Макароны "Перо" | ≈ 96% | 330 | 10.4 | 1 | 70 |
| Спагетти без глютена | ≈ 96% | 335 | 7.3 | 1.2 | 73.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов