Роял нат · Орехи и семена
Паста арахисовая кранчи
Энергия и соотношение БЖУ
609ккал · 100 г
Белки26 г18%
Жиры52 г79%
Углеводы4.9 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста арахисовая кранчи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 883 | 37.7 | 75.4 | 7.11 |
| Ст. ложка | 18 г | 110 | 4.68 | 9.36 | 0.88 |
| Горсть | 30 г | 183 | 7.8 | 15.6 | 1.47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 609 ккал | 609 ккал | 30% |
| Белки | 26 г | 26 г | 35% |
| Жиры | 52 г | 52 г | 78% |
| Углеводы | 4.9 г | 4.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста арахисовая кранчи | Орехи и семена | — | 609 | 26 | 52 | 4.9 |
| Арахисовая паста с омега-3 | Бобовые | ≈ 98% | 608 | 24.5 | 54.2 | 10.9 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
| корейка вареная | Мясо | ≈ 97% | 608 | 21.7 | 57.8 | 0 |
| Урбеч Миндаль | Сладости | ≈ 97% | 609 | 18.6 | 53.7 | 13 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | Яйца | ≈ 97% | 612 | 31.1 | 52.2 | 4.7 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | Бакалея | ≈ 96% | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 95% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
| Семячки | Крупы и каши | ≈ 93% | 600 | 21 | 53 | 11 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 92% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста арахисовая кранчи | — | 609 | 26 | 52 | 4.9 |
| Арахис жаренный | ≈ 98% | 609 | 25 | 51 | 12 |
| Арахис жареный | ≈ 98% | 609 | 25 | 51 | 12 |
| Арахис жареный | ≈ 98% | 609 | 29.2 | 50.2 | 10.8 |
| Орехи арахис сырые | ≈ 98% | 609 | 25 | 51 | 12 |
| Орехи сырые | ≈ 98% | 609 | 21.3 | 55.1 | 7.5 |
| семечки | ≈ 98% | 610 | 22 | 56 | 5 |
| Семечки | ≈ 98% | 610 | 22.3 | 56.3 | 3.6 |
| семечки " Гудок" | ≈ 98% | 610 | 21.8 | 55.8 | 5.3 |
| арахис жареный соленый штурвал | ≈ 97% | 610 | 29.3 | 52.3 | 10.7 |
| Орех калифорнийский, сушеный | ≈ 97% | 612 | 24.9 | 57 | 7.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов