Dr. Körner · Хлеб и выпечка
Хлебец рисовый
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки7.5 г10%
Жиры2 г6%
Углеводы61 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебец рисовый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 145 | 3.75 | 1 | 30.5 |
| Ломтик | 25 г | 72.5 | 1.88 | 0.5 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
42.7
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебец рисовый | Хлеб и выпечка | — | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Мюсли | Крупы и каши | ≈ 99% | 290 | 9 | 2 | 65 |
| суп грибной с вермишелью preston | Готовые_блюда | ≈ 99% | 290 | 9 | 2 | 60 |
| Вафельный лист | Сладости | ≈ 98% | 290 | 11 | 1.5 | 64 |
| Злаковый микс | Снеки | ≈ 98% | 290 | 10 | 2 | 58 |
| Кофейный напиток Здоровье | Напитки | ≈ 98% | 290 | 10 | 2.5 | 58 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 98% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| Maggi доя макарон | Бакалея | ≈ 98% | 289 | 8.4 | 2.2 | 56 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| курага | Орехи и семена | ≈ 97% | 290 | 5.3 | 0.5 | 66 |
| Макароны экстра с куркумой | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 287 | 9 | 1 | 60.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебец рисовый | — | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Рисовые хлебцы с морской солью | ≈ 100% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Тонкие хлебцы хрустящие рисовые с морской солью (изготовлены из бурого риса) | ≈ 100% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| хлебцы | ≈ 100% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Хлебцы "Кукурузно-рисовые с киноа, лён и розмарин" | ≈ 100% | 290 | 7 | 2 | 61 |
| Хлебцы "Рисовые с морской солью" | ≈ 100% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| хлебцы рисовые | ≈ 100% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Хлебцы хрустящие "Рисовые" с морской солью | ≈ 100% | 290 | 7.5 | 2 | 61 |
| Батон "Добрушский" нарезанный | ≈ 99% | 290 | 7.5 | 1.6 | 61.4 |
| хлебцы бородинские | ≈ 99% | 290 | 8.5 | 1.5 | 60.5 |
| Хлебцы бородинские | ≈ 99% | 290 | 8.5 | 1.5 | 60.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов