Готовые_блюда
Сырники
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
133ккал · 100 г
Белки15.3 г45%
Жиры0.9 г6%
Углеводы16.5 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 333 | 38.3 | 2.25 | 41.3 |
| Тарелка | 300 г | 399 | 45.9 | 2.7 | 49.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 133 ккал | 133 ккал | 7% |
| Белки | 15.3 г | 15.3 г | 20% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 16.5 г | 16.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники | Готовые_блюда | — | 133 | 15.3 | 0.9 | 16.5 |
| Креветки жареные 4 шт. | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 131.9 | 13.9 | 1.4 | 15.3 |
| Творожное тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 131 | 15.9 | 1.5 | 13.5 |
| Колбаса деликатесная | Крупы и каши | ≈ 95% | 135 | 13 | 2.2 | 15.8 |
| огонь шаверма | Мясо | ≈ 95% | 134 | 12.6 | 2.5 | 15.2 |
| Тефтели куриные отварные | Птица | ≈ 95% | 134 | 17.4 | 1.3 | 12.4 |
| овсяное апельсиновое творожное печенье | Сладости | ≈ 94% | 130 | 11.9 | 1.9 | 16.3 |
| Сибирская клетчатка фп | Бакалея | ≈ 94% | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| Фасоль черная, зрелые семена, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 94% | 132 | 8.9 | 0.5 | 15 |
| перец фаршированный | Овощи | ≈ 93% | 133 | 9.8 | 1.7 | 19.6 |
| Творог обезжиренный, 0,5% жирности, плодово-ягодный сладкий | Молочные продукты | ≈ 93% | 138 | 18.2 | 0.5 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники | — | 133 | 15.3 | 0.9 | 16.5 |
| Творожная запеканка | ≈ 95% | 139 | 15.3 | 1.4 | 16.8 |
| Сырник | ≈ 94% | 130 | 14 | 2 | 13 |
| Запеканка Штучка | ≈ 93% | 127 | 12.3 | 1.9 | 15.3 |
| Творожная запеканка | ≈ 93% | 137 | 16.9 | 2.9 | 15.1 |
| Пельмени из куриной грудки | ≈ 92% | 138 | 11 | 2 | 18 |
| сырник с яблоками | ≈ 92% | 125 | 14.6 | 1.7 | 12.8 |
| сырники 2 | ≈ 92% | 140 | 16.6 | 2.1 | 13.8 |
| irpon ленивые вареники | ≈ 92% | 145 | 15.1 | 1.2 | 18.6 |
| Суши Магуро | ≈ 91% | 126 | 11.2 | 2.4 | 15.2 |
| Творожная запеканка | ≈ 91% | 139 | 14.3 | 2.8 | 13.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов