красная цена Пятерочка · Овощи
Шампиньоны резаные
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
29ккал · 100 г
Белки3 г41%
Жиры1 г31%
Углеводы2 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шампиньоны резаные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 5.8 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Порция | 100 г | 29 | 3 | 1 | 2 |
| Ладонь | 120 г | 34.8 | 3.6 | 1.2 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 29 ккал | 29 ккал | 1% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шампиньоны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шампиньоны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Шампиньоны запеченные с адыгейским сыром | 293 | 45.5 | 11.7 | 1.4 |
| Шампиньоны сушеные | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| Паштет из шампиньонов | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| шампиьены в маринаде | 193 | 3.5 | 19.4 | 1 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| овощи с шампиньонами | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шампиньоны резаные | Овощи | — | 29 | 3 | 1 | 2 |
| кофе с корицей в турке | Напитки | ≈ 98% | 30 | 3.3 | 1 | 1.8 |
| уха из путассу | Готовые_блюда | ≈ 96% | 30 | 3.8 | 0.8 | 2.1 |
| Желе молочное | Сладости | ≈ 95% | 32 | 2.7 | 1.2 | 2.4 |
| Курица с цветной капустой | Птица | ≈ 93% | 35 | 4.2 | 1.2 | 1.8 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 93% | 30 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
| Каша льняная на воде | Крупы и каши | ≈ 92% | 23 | 2.7 | 0.9 | 1 |
| Приправа - Сочная буженина с французской горчицей и розмарином | Бакалея | ≈ 92% | 20 | 1.7 | 0.7 | 1.7 |
| молоко 1.5 без лактозы | Молочные продукты | ≈ 91% | 39 | 3.3 | 1.5 | 3.1 |
| Морские водоросли канадские культивируемые emi-tsunomata, сырые | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 31 | 1.9 | 0.2 | 1.1 |
| Горячий шоколад | Масла и жиры | ≈ 90% | 32 | 2.3 | 1 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шампиньоны резаные | — | 29 | 3 | 1 | 2 |
| Волнушки | ≈ 97% | 24 | 2.5 | 0.8 | 1.7 |
| брокколи и цветная капуста | ≈ 96% | 36 | 3.1 | 1 | 2.2 |
| Каперсы маринованные | ≈ 96% | 24 | 2.4 | 0.9 | 1.7 |
| Каперсы, консервированные | ≈ 96% | 23 | 2.4 | 0.9 | 1.7 |
| Клекачка колхидская (Джонджоли) | ≈ 96% | 23 | 2.4 | 0.9 | 1.7 |
| Листовая капуста (коллард), вареная, без соли | ≈ 96% | 33 | 2.7 | 0.7 | 1.7 |
| Листовая капуста (коллард), вареный, с солью | ≈ 96% | 33 | 2.7 | 0.7 | 1.7 |
| Лук-резанец (скорода, шнитт-лук) | ≈ 96% | 30 | 3.3 | 0.7 | 1.9 |
| рукола (chef select (LIDL)) | ≈ 96% | 28 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
| Руккола (свежая, салат) | ≈ 95% | 25 | 2.6 | 0.7 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов