Сладости
Печенье постное на кефире без яиц
Энергия и соотношение БЖУ
374ккал · 100 г
Белки8.7 г9%
Жиры4.9 г12%
Углеводы73.6 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье постное на кефире без яиц». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 56.1 | 1.31 | 0.74 | 11 |
| Порция | 50 г | 187 | 4.35 | 2.45 | 36.8 |
| Упаковка | 100 г | 374 | 8.7 | 4.9 | 73.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 374 ккал | 374 ккал | 19% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Углеводы | 73.6 г | 73.6 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье постное на кефире без яиц | Сладости | — | 374 | 8.7 | 4.9 | 73.6 |
| Кукурузная мука | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 374 | 9 | 4.7 | 74 |
| Гренки луковые | Снеки | ≈ 99% | 375 | 10 | 4 | 73 |
| Каштан европейский не чищеный, сушеный | Орехи и семена | ≈ 99% | 374 | 6.4 | 4.5 | 65.6 |
| Геркулес моментальная Овсяная Каша с Вишней | Крупы и каши | ≈ 98% | 371.4 | 8.6 | 4.3 | 68.6 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | Овощи | ≈ 97% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| макароны с яйцом Gold-Ei Landnudeln домашняя лапша | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 374 | 15 | 4 | 68 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
| Смесь хлопье 3 злака | Бакалея | ≈ 97% | 377 | 10.4 | 4.2 | 74.6 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье постное на кефире без яиц | — | 374 | 8.7 | 4.9 | 73.6 |
| несквик дуо черно-белые п | ≈ 100% | 374 | 8.3 | 4.7 | 74.6 |
| воздушные гречневые зерна покрытые шоколадом "Добра гречка Yoga+" | ≈ 98% | 375 | 9.7 | 3.9 | 77.8 |
| Готовый завтрак Медовые звёздочки и ракеты Kosmostars Nestle | ≈ 98% | 376 | 7.5 | 4.8 | 75.6 |
| Печенье Кофейное зернышко | ≈ 98% | 375 | 8 | 4 | 78.3 |
| Печенье Bizcochos | ≈ 98% | 374 | 9 | 3.3 | 76 |
| пряник молочный | ≈ 98% | 376 | 6.3 | 6.2 | 75 |
| Пряники со вкусом клюквы | ≈ 98% | 374 | 5.2 | 5.3 | 76.4 |
| Ферро гематоген | ≈ 98% | 376 | 6.4 | 5.5 | 73.2 |
| Батончик финик курага яблоко изюм орехи | ≈ 97% | 374 | 5.4 | 7.4 | 71.4 |
| пряники лебедевское домино | ≈ 97% | 372 | 5.5 | 5.5 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов