Barilla · Макароны и гарниры
Макароны "Тортильоны"
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
359ккал · 100 г
Белки14 г16%
Жиры2 г5%
Углеводы69.7 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Макароны "Тортильоны"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 682 | 26.6 | 3.8 | 132 |
| Порция | 210 г | 754 | 29.4 | 4.2 | 146 |
| Горсть сухих | 50 г | 180 | 7 | 1 | 34.9 |
| Ладонь | 150 г | 539 | 21 | 3 | 105 |
| Кулак | 180 г | 646 | 25.2 | 3.6 | 125 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 359 ккал | 359 ккал | 18% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 69.7 г | 69.7 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
33.5
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Макароны "Тортильоны" | Макароны и гарниры | — | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Макароны Barilla Fusilli | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| паста барилла | Крупы и каши | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Листки лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 99% | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| Вафельный хлеб | Сладости | ≈ 98% | 361 | 11.9 | 2.7 | 72.2 |
| Мука пшеничная обойная | Бакалея | ≈ 98% | 362 | 15.3 | 1.4 | 69.9 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 98% | 360 | 11.5 | 2 | 74 |
| Чечевица оранжевая | Бобовые | ≈ 98% | 357 | 12.7 | 1.1 | 60.1 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 97% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 96% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Макароны "Тортильоны" | — | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Барилла спагетти 3 | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Макарон из тв. сортов пшеницы | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Макароны Барилла (Барилла (Barilla)) | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Макароны Пипе Ригате (Барилла (Barilla)) | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| макароны твердые (Барилла (Barilla)) | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Макароны Bucatini (Барилла (Barilla)) | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Макароны Farfalle | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Макароны penne rigate n.73 | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Мелкая вермишель Filini | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
| Спагетти №5 | ≈ 100% | 359 | 14 | 2 | 69.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов