Готовые_блюда
Сырники
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
175ккал · 100 г
Белки13.5 г31%
Жиры6.2 г32%
Углеводы16.5 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 438 | 33.8 | 15.5 | 41.3 |
| Тарелка | 300 г | 525 | 40.5 | 18.6 | 49.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 16.5 г | 16.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырники | Готовые_блюда | — | 175 | 13.5 | 6.2 | 16.5 |
| котлеты с рисом и курицей | Птица | ≈ 99% | 175 | 13.5 | 5.8 | 16.8 |
| Морковный торт с протеином и мандаринами | Сладости | ≈ 98% | 176 | 12.9 | 7.2 | 16.2 |
| Овсяноблин с сыром | Крупы и каши | ≈ 98% | 175.1 | 11.2 | 6.5 | 17.8 |
| Cabillaud pané треска в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 176 | 13 | 6.8 | 16 |
| Вареники, по 2-174 | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 172 | 12 | 6.4 | 16.2 |
| Котлеты | Мясо | ≈ 96% | 180 | 13.7 | 6.7 | 16.1 |
| Ресторан, Латино, курица с рисом, блюдо, приготовленные | Бакалея | ≈ 96% | 174 | 12 | 5.1 | 18.8 |
| Кабачков-сырные вафли | Овощи | ≈ 95% | 169 | 11.3 | 6.6 | 14.6 |
| Сырок творожный сладкий с изюмом | Молочные продукты | ≈ 95% | 177 | 14 | 8 | 13 |
| спагетти с томатами | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 177.2 | 8.9 | 7.9 | 16.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырники | — | 175 | 13.5 | 6.2 | 16.5 |
| сырники мои | ≈ 97% | 173 | 14.5 | 5.3 | 16.8 |
| Запеканка творожная с сухофруктами | ≈ 96% | 178 | 15.9 | 5.6 | 15.9 |
| Оладьи с творогом | ≈ 96% | 176 | 11.2 | 6 | 19.5 |
| Творожная запеканка | ≈ 96% | 170 | 14 | 6 | 14 |
| Творожная запеканка из 3-х от Эли | ≈ 96% | 176 | 12.8 | 7.6 | 13.7 |
| Творожная запеканка с геркулесом и изюмом | ≈ 96% | 170.1 | 13.8 | 5.5 | 17.1 |
| Дамплинги королевские со вкусом барбекю | ≈ 95% | 177 | 10.3 | 7.1 | 19.2 |
| Пельмени с маслом | ≈ 95% | 176 | 11.4 | 5.2 | 21.1 |
| Сякэ тэрияки | ≈ 95% | 168 | 12.9 | 5.2 | 16.2 |
| ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ С ЯБЛОКОМ | ≈ 94% | 182 | 12 | 7 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов