М классик · Крупы и каши
Попкорн
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
408ккал · 100 г
Белки8.5 г9%
Жиры17 г39%
Углеводы51 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Попкорн». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 857 | 17.9 | 35.7 | 107 |
| Ладонь | 150 г | 612 | 12.8 | 25.5 | 76.5 |
| Кулак | 180 г | 734 | 15.3 | 30.6 | 91.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 408 ккал | 408 ккал | 20% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Попкорн | Крупы и каши | — | 408 | 8.5 | 17 | 51 |
| Булочка даллас | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 408 | 9 | 17 | 55 |
| кекс творожный с изюмом | Сладости | ≈ 99% | 407 | 8.8 | 17.6 | 54 |
| Нутсы Сметана и зелень | Снеки | ≈ 98% | 408 | 13 | 15 | 52 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 98% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| "Биг ланч" соте с курицей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| Биг бон гуляж | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 406 | 8.2 | 19.3 | 49.9 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 96% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты | Бакалея | ≈ 96% | 403 | 7 | 18 | 51.2 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Гренки | Яйца | ≈ 94% | 411 | 18 | 16 | 44.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Попкорн | — | 408 | 8.5 | 17 | 51 |
| Б/п ролтон нормальная | ≈ 98% | 410 | 7.5 | 19 | 52 |
| Гранола Wild Crunch "Вишня, пекан +абсорбент" | ≈ 98% | 406 | 7.7 | 19.1 | 53.5 |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с клубникой | ≈ 98% | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Доширак куриный | ≈ 97% | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
| мюсли запеч | ≈ 97% | 410 | 8 | 14 | 47.8 |
| мюсли запечёные шоколадные | ≈ 97% | 410 | 8.3 | 16.5 | 56.5 |
| Мюсли с клубникой и миндалем | ≈ 97% | 405 | 10.2 | 15.6 | 53.7 |
| Цампа с семенами и кокосом | ≈ 97% | 410 | 9.5 | 19 | 50 |
| Гранола Wild Crunch "Кокос, кофе +пребиотик" | ≈ 96% | 413 | 7.9 | 17.4 | 58.3 |
| Овсяная каша Myllyn Paras вкус сливок с черникой | ≈ 96% | 410 | 10.7 | 15 | 58 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов