Полесские пряности · Овощи
Капуста квашеная с укропом
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
19ккал · 100 г
Белки1.8 г43%
Жиры0.1 г5%
Углеводы2.2 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста квашеная с укропом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 28.5 | 2.7 | 0.15 | 3.3 |
| Ладонь | 120 г | 22.8 | 2.16 | 0.12 | 2.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 19 ккал | 19 ккал | 1% |
| Белки | 1.8 г | 1.8 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Квашеная капуста»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квашеная капуста» — сравните калорийность и БЖУ.
| Капуста маринованная | 120 | 1.3 | 7.4 | 11.2 |
| Капуста маринованная | 98 | 1.2 | 6.3 | 8.7 |
| Капуста маринованная с паприкой | 97 | 1.6 | 5 | 11.7 |
| капуста квашенная | 82 | 1.5 | 2.8 | 11.2 |
| Салат из квашеной капусты по 1-74 | 76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
| Маринованная капуста | 72 | 0.9 | 4.7 | 6.5 |
| Капуста кимчи | 67 | 2.9 | 1 | 7 |
| Маринованная капуста со свеклой | 60 | 1.2 | 2.7 | 7.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста квашеная с укропом | Овощи | — | 19 | 1.8 | 0.1 | 2.2 |
| Грибное ассорти маринованное «Главпродукт», 330 г | Бакалея | ≈ 98% | 20.9 | 2.2 | 0.1 | 2.8 |
| Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с солью | Бобовые | ≈ 98% | 19 | 2 | 0.1 | 2.8 |
| Кумыс из коровьего молока обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 96% | 15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
| помидорный рассол | Напитки | ≈ 96% | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.6 |
| пп желе вишнёвое | Сладости | ≈ 96% | 16 | 1.8 | 0 | 2.2 |
| суп из минтая с овощами | Готовые_блюда | ≈ 96% | 21 | 2.5 | 0.2 | 2.4 |
| ШАМПИНЬЕНЫ КОНСЕРВЫ ПОЛБАНКИ | Снеки | ≈ 95% | 15 | 2 | 0 | 2 |
| «Суп из лосося» | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 19 | 1.6 | 0.5 | 2.2 |
| Ежевика Hortex | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 23 | 2 | 0 | 3.8 |
| яичница из белка на томатах без масла | Яйца | ≈ 92% | 21 | 3.1 | 0.1 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста квашеная с укропом | — | 19 | 1.8 | 0.1 | 2.2 |
| Хризантема увенчанная, вареная, без соли | ≈ 99% | 20 | 1.6 | 0.1 | 2 |
| Хризантема увенчанная, вареная, с солью | ≈ 99% | 20 | 1.6 | 0.1 | 2 |
| Капуста квашенная с морковью | ≈ 98% | 19 | 1.9 | 0 | 2.2 |
| Капуста Шпиц | ≈ 98% | 19 | 1.4 | 0.1 | 2 |
| квашенная капуста | ≈ 98% | 19 | 1.8 | 0 | 2.2 |
| Мангольд | ≈ 98% | 19 | 1.8 | 0.2 | 2.1 |
| Мангольд, вареный, без соли | ≈ 98% | 20 | 1.9 | 0.1 | 2 |
| Мангольд, вареный, с солью | ≈ 98% | 20 | 1.9 | 0.1 | 2 |
| опята намеко маринованные Botanika | ≈ 98% | 18 | 3 | 0.1 | 3.5 |
| фасоль стручковая замороженная Fagiolini | ≈ 98% | 16 | 1.7 | 0.1 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов