Птица
Тушёная курица
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки14.4 г61%
Жиры3.9 г37%
Углеводы0.5 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тушёная курица». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 146 | 21.6 | 5.85 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 107 | 15.8 | 4.29 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тушёная курица | Птица | — | 97 | 14.4 | 3.9 | 0.5 |
| Заливное мясное ассотри | Мясо | ≈ 99% | 98 | 14.8 | 4.1 | 0.4 |
| Студень рыбный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 97 | 14.1 | 4.1 | 0.9 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Уха из голов и спинки форели без картошки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 100 | 15 | 4.1 | 0.9 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Кофе | Напитки | ≈ 97% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| Бланманже | Сладости | ≈ 95% | 97 | 12.8 | 3.6 | 3.5 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 95% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 95% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тушёная курица | — | 97 | 14.4 | 3.9 | 0.5 |
| бедро куринок без шкуры | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Куриная филешичка | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Куриное филе | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| куриное филе чамзинское | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| филе бедра без кожи цыпленка бройлерв | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| филе грудки | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе грудки куриное | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе куриное Юрма | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе охлажденное | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе утки | ≈ 98% | 96 | 15 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов