Готовые_блюда
салат из свеклы мистер салат
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки4.5 г15%
Жиры8 г61%
Углеводы7 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «салат из свеклы мистер салат». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 35.4 | 1.35 | 2.4 | 2.1 |
| Порция | 150 г | 177 | 6.75 | 12 | 10.5 |
| Тарелка | 200 г | 236 | 9 | 16 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Салаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Салаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ассорти темпура | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Салат Спаржа по-корейски Healthy Food | 459 | 33.5 | 28.6 | 16.7 |
| Салат из огурца с горошком | 384 | 24.9 | 18.8 | 20.3 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Блинчики готовая смесь | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | 320 | 5.5 | 20 | 8 |
| Семга под шубой готовая | 310 | 18 | 24.5 | 4.3 |
| Салат Венский готовый | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| салат из свеклы мистер салат | Готовые_блюда | — | 118 | 4.5 | 8 | 7 |
| капуста с сосисками тушеная | Овощи | ≈ 97% | 116 | 3.9 | 9.3 | 8.6 |
| Гречишный белый шоколад Nature's own factory (20 г) | Сладости | ≈ 96% | 119 | 2 | 9 | 8 |
| Мороженое «Ванильное» без сахара | Мороженое | ≈ 96% | 120 | 4.8 | 7.3 | 8.8 |
| Паста карри красная Aroy-D | Бакалея | ≈ 96% | 118 | 4.4 | 6.4 | 9 |
| паста черная каракатица | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 118.1 | 4.3 | 7.2 | 9.2 |
| Цепелины | Мясо | ≈ 96% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
| Макароны с яйцом | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 115 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
| Пирог с капустой и горбушей | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 115 | 6.9 | 7.3 | 5.8 |
| Раф | Напитки | ≈ 95% | 116 | 2.2 | 8.6 | 7.4 |
| Тофу ферментированный (fuyu), приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 94% | 116 | 8.2 | 8 | 5.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| салат из свеклы мистер салат | — | 118 | 4.5 | 8 | 7 |
| Салат Оливье с ветчиной готовый | ≈ 99% | 119 | 5 | 7.9 | 6.9 |
| рагу из капусты с картошкой и фаршем | ≈ 98% | 119 | 4.8 | 7.4 | 7.6 |
| Салат Оливье с колбасой готовый | ≈ 97% | 115 | 4.6 | 8 | 5.9 |
| Ленивые голубцы без риса | ≈ 96% | 118 | 7.2 | 7.5 | 4.9 |
| Окрошка с колбасой | ≈ 96% | 119 | 6.6 | 7.8 | 5.6 |
| Рагу картофель со свининой | ≈ 96% | 120 | 5.3 | 7.6 | 8.5 |
| Салат Оливье с мясом готовый | ≈ 96% | 117 | 6.6 | 6.9 | 7 |
| Шурпа | ≈ 96% | 119 | 5 | 7.2 | 8.6 |
| запеканка из кабачка с копченым сыром | ≈ 95% | 119 | 7.9 | 7.5 | 5.1 |
| салат из свеклы с чесноком | ≈ 95% | 122 | 3 | 8.1 | 9.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов