Глобус · Птица
фарш Домашний из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки16 г37%
Жиры12 г63%
Углеводы0.1 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш Домашний из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 42.5 | 4 | 3 | 0.03 |
| Порция | 150 г | 255 | 24 | 18 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 187 | 17.6 | 13.2 | 0.11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фарш индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фарш индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш индейка мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Фарш из индейки Столичный | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Фарш из индейки "Столичный" | 360 | 10 | 35 | 0 |
| фарш из индюшки ИНДИлайт | 330 | 14 | 30 | 1 |
| фарш из индейки "индилайт" | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Фарш из индейки классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Индейка фарш Индилайт Классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Рулет из индейки фаршированный шпинатом | 301 | 19 | 24 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш Домашний из индейки | Птица | — | 170 | 16 | 12 | 0.1 |
| Гуляш | Мясо | ≈ 100% | 170 | 16 | 12 | 0 |
| Скумбрия вареная | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 170 | 18 | 13 | 0 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 100% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 99% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 97% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | Бакалея | ≈ 97% | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Шашлык из говядины | Готовые_блюда | ≈ 97% | 172 | 17 | 11.1 | 0.6 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 170 | 20 | 10 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш Домашний из индейки | — | 170 | 16 | 12 | 0.1 |
| Бедро копчоное | ≈ 100% | 170 | 16 | 12 | 0 |
| Индейка Индилайт рагу без кости | ≈ 99% | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Куриная тушенка | ≈ 99% | 169 | 17 | 12 | 0.4 |
| Куриный рулет | ≈ 99% | 170 | 16 | 11.6 | 0.4 |
| Курица на зерновом откорме | ≈ 99% | 172 | 16 | 12 | 0 |
| Сердечки цыплят-бройлеров | ≈ 99% | 170 | 15 | 12 | 0 |
| Голень индейки | ≈ 98% | 170 | 15 | 11 | 2 |
| Курица сырая | ≈ 98% | 168 | 15 | 12 | 0 |
| филе куриного бедра | ≈ 98% | 170 | 17 | 11 | 0 |
| Филе куриное с помидорами и сыром в духовке | ≈ 98% | 170 | 14.4 | 11.7 | 1.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов