ООО "Росконсервпродукт" · Овощи
Мешанина из овощей
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки1 г3%
Жиры11 г67%
Углеводы11 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мешанина из овощей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 225 | 1.5 | 16.5 | 16.5 |
| Ладонь | 120 г | 180 | 1.2 | 13.2 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мешанина из овощей | Овощи | — | 150 | 1 | 11 | 11 |
| соус к шаурме | Бакалея | ≈ 99% | 150 | 1.1 | 11.4 | 10.1 |
| Десерт овсяный ванильный | Сладости | ≈ 97% | 150 | 0.8 | 10 | 13 |
| Морковь с чесноком и орехами готовая | Готовые_блюда | ≈ 97% | 148 | 2 | 11.5 | 9.3 |
| Напиток Nemoloko овсяный ванильный десерт | Молочные продукты | ≈ 96% | 150 | 1 | 10 | 15 |
| Чипсы банановые BANANA MAX | Снеки | ≈ 96% | 156 | 1 | 12 | 11 |
| Белый моккачино маленький | Напитки | ≈ 95% | 152.9 | 2.5 | 9.9 | 13.4 |
| Коул слоу | Фастфуд | ≈ 95% | 153 | 1 | 9.9 | 13 |
| паштет магазин | Мясо | ≈ 95% | 150 | 4.7 | 9.2 | 10.7 |
| Аки | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 151 | 1 | 15 | 8 |
| Каша пшенная с тыквой | Крупы и каши | ≈ 94% | 157 | 2.3 | 12 | 9.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мешанина из овощей | — | 150 | 1 | 11 | 11 |
| Тыква по-узбекски | ≈ 97% | 147 | 2.6 | 11.5 | 11.7 |
| Вяленые помидоры | ≈ 96% | 150 | 4.3 | 10.5 | 9.5 |
| Икра из балажанов | ≈ 96% | 154 | 2.3 | 11.4 | 10.5 |
| кабачок в сырном кляре | ≈ 95% | 146 | 3.9 | 11.2 | 11.2 |
| Пюре из корня сельдерея | ≈ 94% | 146.6 | 4.1 | 9.9 | 10.3 |
| шницель капустный во фритюре | ≈ 94% | 147 | 4.9 | 11.7 | 8.5 |
| Вяленые помидоры | ≈ 93% | 157 | 2.9 | 9.6 | 10.6 |
| Паста из халапеньо с чесноком | ≈ 93% | 160 | 1.3 | 12.8 | 11 |
| Томаты вяленные в масле | ≈ 93% | 157 | 2.9 | 9.6 | 10.6 |
| Томаты сушенные консервированные | ≈ 93% | 157 | 2.9 | 9.6 | 10.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов