ПОПРОБУЙ! · Орехи и семена
АКТИВИРОВАННЫЙ ФУНДУК
Энергия и соотношение БЖУ
620ккал · 100 г
Белки16 г10%
Жиры54 г78%
Углеводы18 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «АКТИВИРОВАННЫЙ ФУНДУК». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 130 г | 806 | 20.8 | 70.2 | 23.4 |
| Ст. ложка | 12 г | 74.4 | 1.92 | 6.48 | 2.16 |
| Горсть | 30 г | 186 | 4.8 | 16.2 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 620 ккал | 620 ккал | 31% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 54 г | 54 г | 81% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фундук (лещина)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фундук (лещина)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фундук | 730 | 17 | 69 | 10 |
| Фундук обжаренный | 729 | 16.7 | 69.3 | 10.3 |
| Фундук жареный | 722 | 14.3 | 70.5 | 8.2 |
| Кето фундук | 704 | 16.1 | 66.9 | 7 |
| Фундук орех | 704 | 16.1 | 66.9 | 9.9 |
| Ядра фундука | 704 | 16.1 | 66.9 | 9.9 |
| Фундук жареный | 703 | 17.8 | 66.1 | 9.4 |
| Фундук жареный | 700 | 18 | 65 | 9.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| АКТИВИРОВАННЫЙ ФУНДУК | Орехи и семена | — | 620 | 16 | 54 | 18 |
| урбеч кокос и миндаль | Сладости | ≈ 99% | 620 | 17 | 58 | 16.5 |
| орешки васаби | Бакалея | ≈ 98% | 620 | 24 | 52 | 14 |
| Аразисовая паста pb King | Масла и жиры | ≈ 97% | 620 | 25.3 | 51.3 | 11.3 |
| Гусь жареный | Птица | ≈ 95% | 620 | 22.9 | 58.8 | 0 |
| Арахис жареный | Бобовые | ≈ 94% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| КОЛБАСА ЕВРОПЕЙСКАЯ СЫРОКОПЧЁНАЯ | Мясо | ≈ 94% | 620 | 16 | 62 | 0 |
| миндальная мука крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| Сухой яичный желток | Яйца | ≈ 94% | 620 | 31 | 53 | 0 |
| Какао-крупка | Напитки | ≈ 93% | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 93% | 630 | 17 | 52 | 23 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| АКТИВИРОВАННЫЙ ФУНДУК | — | 620 | 16 | 54 | 18 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук, 34 г | ≈ 100% | 620 | 17.6 | 54 | 18.2 |
| Жаренные орешки (Tropic mix) | ≈ 99% | 620 | 16 | 50 | 21 |
| Миндаль жаренный | ≈ 99% | 620 | 19 | 55 | 13 |
| миндаль обжаренный | ≈ 99% | 620 | 19 | 55 | 13 |
| Миндаль сушеный | ≈ 99% | 619 | 18.9 | 54.4 | 15.8 |
| Смесь орехов | ≈ 99% | 620 | 19.6 | 53.1 | 17.1 |
| Кешью жареный | ≈ 98% | 620 | 21 | 51 | 19 |
| Орехи фисташки жареные с солью | ≈ 98% | 620 | 19 | 55 | 12 |
| Фисташки (жареные солёные) | ≈ 98% | 620 | 22 | 52 | 17 |
| Фисташки жареные с солью | ≈ 98% | 620 | 19 | 55 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов