Печень говяжья · Мясо
Отбивная из говяжьей печени
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
165ккал · 100 г
Белки21.6 г53%
Жиры5.3 г29%
Углеводы7.6 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Отбивная из говяжьей печени». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 149 | 19.4 | 4.77 | 6.84 |
| Порция | 150 г | 248 | 32.4 | 7.95 | 11.4 |
| Ладонь | 110 г | 182 | 23.8 | 5.83 | 8.36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 165 ккал | 165 ккал | 8% |
| Белки | 21.6 г | 21.6 г | 29% |
| Жиры | 5.3 г | 5.3 г | 8% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Отбивная из говяжьей печени | Мясо | — | 165 | 21.6 | 5.3 | 7.6 |
| Куриная грудка с помидорами и томатной пастой | Птица | ≈ 99% | 165 | 23 | 5 | 7 |
| Риет из тунца сливочный | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 162 | 21 | 6 | 6 |
| Сырники домашние | Готовые_блюда | ≈ 96% | 164 | 19.1 | 4.9 | 11 |
| Творожно сырные баранки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 162 | 20.7 | 6.3 | 6 |
| Чай чёрный заваренный | Напитки | ≈ 96% | 158 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Печенье творожное с отрубями | Сладости | ≈ 95% | 166 | 17.4 | 5.6 | 11.4 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 94% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Сыр Denmax Легкий 15% | Молочные продукты | ≈ 94% | 167 | 20.1 | 7.3 | 5.2 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 93% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
| каша льняная с тыквой и корицей | Крупы и каши | ≈ 93% | 160 | 17 | 5.9 | 9.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Отбивная из говяжьей печени | — | 165 | 21.6 | 5.3 | 7.6 |
| печень говяжья по-особому | ≈ 98% | 163 | 20.2 | 5.5 | 7.4 |
| Балык говяжий | ≈ 95% | 162 | 22.9 | 4.9 | 4.7 |
| Зразы "Сказка" | ≈ 95% | 164 | 17.1 | 6.2 | 10 |
| Нем Шуа | ≈ 95% | 165 | 22 | 7.2 | 2.9 |
| Свиной окорок без жира, вареный | ≈ 95% | 165 | 19.5 | 7.4 | 5 |
| Куровсянки на пару | ≈ 94% | 160 | 18.2 | 5.2 | 10 |
| печень жаренная с луком | ≈ 94% | 157 | 18.4 | 4.9 | 8.1 |
| Печень свиная, тушеная | ≈ 94% | 165 | 26 | 4.4 | 3.8 |
| Свинина постная отварная | ≈ 94% | 164 | 19.5 | 7.7 | 4.5 |
| Говяжья котлета для бургера (2 goz chunk steak) | ≈ 93% | 164 | 25.3 | 6 | 1.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов