Мясо
печень говяжья по-особому
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
163ккал · 100 г
Белки20.2 г51%
Жиры5.5 г31%
Углеводы7.4 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печень говяжья по-особому». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 245 | 30.3 | 8.25 | 11.1 |
| Ладонь | 110 г | 179 | 22.2 | 6.05 | 8.14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 163 ккал | 163 ккал | 8% |
| Белки | 20.2 г | 20.2 г | 27% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 7.4 г | 7.4 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Жареная говяжья печень | 446.4 | 28.6 | 32.7 | 9.5 |
| Печень говяжья жаренная | 356 | 23.5 | 19.9 | 17.9 |
| Рулет фаршированный с печенью | 350 | 12 | 35 | 0 |
| Печень и икра минтая | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Печень Жареная с Луком | 268 | 21.9 | 16.7 | 7.8 |
| печень в шпике | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Печень баранья, жаренная на сковороде | 238 | 25.5 | 12.7 | 3.8 |
| Печень тушеная с луком в сметане | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печень говяжья по-особому | Мясо | — | 163 | 20.2 | 5.5 | 7.4 |
| Риет из тунца сливочный | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 162 | 21 | 6 | 6 |
| Творожно сырные баранки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 162 | 20.7 | 6.3 | 6 |
| Огава аки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 162 | 18.8 | 5.1 | 10.2 |
| Фрикадельки из курицы, по 2-26 | Птица | ≈ 97% | 163 | 18.2 | 6.5 | 7.8 |
| Чай чёрный заваренный | Напитки | ≈ 97% | 158 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| каша льняная с тыквой и корицей | Крупы и каши | ≈ 95% | 160 | 17 | 5.9 | 9.6 |
| Вафли со щавелем | Сладости | ≈ 94% | 162.5 | 16.3 | 7.5 | 7.5 |
| Куриное филе в панировке | Фастфуд | ≈ 94% | 167 | 20.2 | 7.1 | 4.3 |
| Сыр Denmax Легкий 15% | Молочные продукты | ≈ 94% | 167 | 20.1 | 7.3 | 5.2 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 93% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печень говяжья по-особому | — | 163 | 20.2 | 5.5 | 7.4 |
| Отбивная из говяжьей печени | ≈ 98% | 165 | 21.6 | 5.3 | 7.6 |
| Балык говяжий | ≈ 96% | 162 | 22.9 | 4.9 | 4.7 |
| Зразы "Сказка" | ≈ 96% | 164 | 17.1 | 6.2 | 10 |
| Котлеты Петелинка из филе бедра и филе грудки | ≈ 95% | 160 | 18 | 7 | 6 |
| Куровсянки на пару | ≈ 95% | 160 | 18.2 | 5.2 | 10 |
| печень жаренная с луком | ≈ 95% | 157 | 18.4 | 4.9 | 8.1 |
| Свинина постная отварная | ≈ 95% | 164 | 19.5 | 7.7 | 4.5 |
| Свиной окорок без жира, вареный | ≈ 95% | 165 | 19.5 | 7.4 | 5 |
| Котлета из оленины | ≈ 94% | 160 | 18.8 | 6.8 | 3.7 |
| п/ф шницель из мяса птицы | ≈ 94% | 160 | 18 | 5 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов