Мясо
Ковбаса
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
485ккал · 100 г
Белки15 г14%
Жиры40 г85%
Углеводы1 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ковбаса». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 97 | 3 | 8 | 0.2 |
| Порция | 150 г | 728 | 22.5 | 60 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 534 | 16.5 | 44 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 485 ккал | 485 ккал | 24% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 40 г | 40 г | 60% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ковбаса | Мясо | — | 485 | 15 | 40 | 1 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 99% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 98% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Кокосовый пекановый кето-торт | Сладости | ≈ 97% | 485 | 9.4 | 48 | 3.9 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 97% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| икра мойвы | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 480 | 12 | 40 | 0 |
| Хлебцы льняные с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 490 | 19 | 45 | 2 |
| Песто Pesto alla genovese | Бакалея | ≈ 95% | 484 | 5.1 | 47 | 9.3 |
| Семена чиа, сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 486 | 16.5 | 30.7 | 7.7 |
| Зёрна льна поджаренные | Крупы и каши | ≈ 92% | 498 | 19.5 | 40 | 1 |
| Рагу свиное 500 г. | Готовые_блюда | ≈ 92% | 480 | 4 | 50 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ковбаса | — | 485 | 15 | 40 | 1 |
| Колбаса Брауншвейгская | ≈ 99% | 485 | 20 | 45 | 0.2 |
| колбаса брауншвейска | ≈ 99% | 485 | 20 | 45 | 0.2 |
| колбаса Брауншвейская | ≈ 99% | 485 | 20 | 45 | 0.2 |
| Колбаса Липецкая особая | ≈ 99% | 485 | 20 | 45 | 0 |
| колбаса президент | ≈ 99% | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Колбаса сырокопченая Брауншвейгская | ≈ 99% | 485 | 20 | 45 | 1 |
| Колбаса сырокопченная вс президентская | ≈ 99% | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сырокопченые | ≈ 99% | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Колбаса говяжья Брезаола | ≈ 98% | 483 | 18.1 | 45.6 | 0 |
| Продукт мясной категории А. Колбаса варёно-копчёная. Сервелат. Колбасное изделие охлаждённое. ГОСТ Р 55455-2013. | ≈ 98% | 487 | 16 | 47 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов