Polli 1872 · Бакалея
Песто Pesto alla genovese
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
484ккал · 100 г
Белки5.1 г4%
Жиры47 г88%
Углеводы9.3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Песто Pesto alla genovese». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 72.6 | 0.76 | 7.05 | 1.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 24.2 | 0.26 | 2.35 | 0.47 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 484 ккал | 484 ккал | 24% |
| Белки | 5.1 г | 5.1 г | 7% |
| Жиры | 47 г | 47 г | 70% |
| Углеводы | 9.3 г | 9.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Песто Pesto alla genovese | Бакалея | — | 484 | 5.1 | 47 | 9.3 |
| Икра мойвы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Кокосовый пекановый кето-торт | Сладости | ≈ 97% | 485 | 9.4 | 48 | 3.9 |
| Колбаса полукопченая Донская | Мясо | ≈ 96% | 484 | 13 | 48 | 0 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 94% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 94% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Рагу свиное 500 г. | Готовые_блюда | ≈ 94% | 480 | 4 | 50 | 0 |
| спред ярче | Масла и жиры | ≈ 94% | 492 | 4.2 | 60 | 6.2 |
| хлебцы льняные сладкие с медом | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 483 | 17.7 | 40.9 | 10.9 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 93% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| Семена чиа, сушеные | Орехи и семена | ≈ 92% | 486 | 16.5 | 30.7 | 7.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Песто Pesto alla genovese | — | 484 | 5.1 | 47 | 9.3 |
| Песто Alla Genovese | ≈ 99% | 482 | 4.7 | 46 | 9.8 |
| Заменитель майонеза, соевый без холестерина | ≈ 97% | 482 | 0.1 | 47.7 | 15.8 |
| Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная | ≈ 97% | 484 | 1.4 | 51.1 | 4.4 |
| Соус "Бургер" | ≈ 97% | 484 | 0.6 | 50.5 | 6.7 |
| майонез сдобри оливковый | ≈ 95% | 480 | 0.4 | 50.5 | 6.5 |
| Майонез сливочный АсартИ на сливках 50% | ≈ 95% | 480 | 3 | 50 | 4.5 |
| Майонез Чумак Апетитний | ≈ 95% | 479 | 0.4 | 50.3 | 6.3 |
| Соус к салату с запечёной тыквой | ≈ 95% | 481 | 1.1 | 51.4 | 3.6 |
| Песто с вялеными томатами | ≈ 94% | 487 | 7.3 | 42 | 18 |
| Спред | ≈ 94% | 482 | 1 | 53 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов