Заменитель майонеза, соевый без холестерина
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель майонеза, соевый без холестерина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 72.3 | 0.02 | 7.16 | 2.37 |
| Ч. ложка | 5 г | 24.1 | 0.01 | 2.39 | 0.79 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 482 ккал | 482 ккал | 24% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 47.7 г | 47.7 г | 71% |
| Углеводы | 15.8 г | 15.8 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 42.2 мкг | 35% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 33% |
| В4 · холин | 0.7 мг | 0.1% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Майонез»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Майонез» — сравните калорийность и БЖУ.
| майонез оливковый дом. | 749 | 3.5 | 81.3 | 0.8 |
| Майонез домашний | 724 | 2.5 | 78.9 | 0.7 |
| Майонез Золотой | 722 | 1 | 78.5 | 2.3 |
| Майонез, с соевым и сафлоровым маслом и солью | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез на основе соевого масла, без соли | 717 | 1.1 | 79.4 | 2.7 |
| Майонез Delikatess | 715 | 0.9 | 77.7 | 2.6 |
| Домашний майонез | 714 | 4 | 77.2 | 0.5 |
| майонез деликатесный | 707 | 0.7 | 77 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель майонеза, соевый без холестерина | Бакалея | — | 482 | 0.1 | 47.7 | 15.8 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| Кокосовый пекановый кето-торт | Сладости | ≈ 94% | 485 | 9.4 | 48 | 3.9 |
| Свиная грудинка на кости | Мясо | ≈ 94% | 481 | 11.3 | 49.2 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 93% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| Рагу свиное 500 г. | Готовые_блюда | ≈ 93% | 480 | 4 | 50 | 0 |
| хлебцы льняные сладкие с медом | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 483 | 17.7 | 40.9 | 10.9 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 91% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| спред ярче | Масла и жиры | ≈ 91% | 492 | 4.2 | 60 | 6.2 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 91% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
| Семена чиа, сушеные | Орехи и семена | ≈ 90% | 486 | 16.5 | 30.7 | 7.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель майонеза, соевый без холестерина | — | 482 | 0.1 | 47.7 | 15.8 |
| Песто Alla Genovese | ≈ 98% | 482 | 4.7 | 46 | 9.8 |
| Песто Pesto alla genovese | ≈ 97% | 484 | 5.1 | 47 | 9.3 |
| Заправка для салата, с голубым сыром или сыром рокфор, покупная | ≈ 95% | 484 | 1.4 | 51.1 | 4.4 |
| майонез сдобри оливковый | ≈ 95% | 480 | 0.4 | 50.5 | 6.5 |
| Майонез сливочный АсартИ на сливках 50% | ≈ 95% | 480 | 3 | 50 | 4.5 |
| Майонез Чумак Апетитний | ≈ 95% | 479 | 0.4 | 50.3 | 6.3 |
| Соус "Бургер" | ≈ 95% | 484 | 0.6 | 50.5 | 6.7 |
| Соус к салату с запечёной тыквой | ≈ 95% | 481 | 1.1 | 51.4 | 3.6 |
| Песто с базиликом | ≈ 94% | 480 | 0 | 49 | 3.9 |
| Спред | ≈ 94% | 482 | 1 | 53 | 1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов