троекурво · Птица
шницель куриный рубленный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки15 г28%
Жиры13 г54%
Углеводы10 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шницель куриный рубленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 550 | 37.5 | 32.5 | 25 |
| Тарелка | 300 г | 660 | 45 | 39 | 30 |
| Ладонь | 110 г | 242 | 16.5 | 14.3 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шницель куриный рубленный | Птица | — | 220 | 15 | 13 | 10 |
| Котлета Уральская | Мясо | ≈ 99% | 220 | 15 | 13 | 8 |
| Пирог печеный с мясом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 220 | 17.7 | 13.7 | 12.8 |
| Сыр МакЛарин Качотта с тыквенными семечками | Молочные продукты | ≈ 98% | 220 | 21 | 21 | 21 |
| Колбаса вареная молочная вегетарианская | Снеки | ≈ 97% | 220 | 17 | 14 | 7 |
| Лаваш с сардиной, сыром и яйцом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 218 | 15.1 | 14.2 | 8.4 |
| WENDY'S, гамбургер "CLASSIC SINGLE", с сыром | Бакалея | ≈ 97% | 221 | 14.9 | 11.6 | 12.8 |
| Салат Охотничий готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 219 | 14.4 | 14.8 | 7.3 |
| яичные котлеты | Яйца | ≈ 96% | 218 | 11.2 | 13.5 | 13 |
| Кофе жареный в зернах (Paulig) | Напитки | ≈ 95% | 223 | 13.9 | 14.4 | 15.6 |
| Бананово-миндальное печенье | Сладости | ≈ 94% | 223 | 10.8 | 14.1 | 14.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шницель куриный рубленный | — | 220 | 15 | 13 | 10 |
| Шницель куриный | ≈ 100% | 220 | 15 | 13 | 10 |
| Котлеты куриные по-албански | ≈ 98% | 221 | 13.7 | 14.2 | 10 |
| куриные шарики | ≈ 98% | 222 | 14 | 14 | 10 |
| куриный кордон-блю | ≈ 98% | 218 | 13.7 | 13.5 | 9.5 |
| Цыпленок-бройлер Грудка Фабрика Качества | ≈ 98% | 220 | 14 | 13 | 13 |
| Котлеты из индейки | ≈ 97% | 220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
| Котлеты, индейка, по 2-22 | ≈ 97% | 220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
| Куриные кусочки додо | ≈ 96% | 218 | 16.8 | 11.6 | 11.7 |
| Самса из слоёного теста с курицей | ≈ 96% | 225 | 14.8 | 13.2 | 12.8 |
| Крылышки медовые | ≈ 95% | 218 | 19.9 | 12.2 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов