Мясо
Котлета Уральская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
220ккал · 100 г
Белки15 г29%
Жиры13 г56%
Углеводы8 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета Уральская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 198 | 13.5 | 11.7 | 7.2 |
| Порция | 150 г | 330 | 22.5 | 19.5 | 12 |
| Ладонь | 110 г | 242 | 16.5 | 14.3 | 8.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 220 ккал | 220 ккал | 11% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета Уральская | Мясо | — | 220 | 15 | 13 | 8 |
| Колбаса вареная молочная вегетарианская | Снеки | ≈ 99% | 220 | 17 | 14 | 7 |
| шницель куриный рубленный | Птица | ≈ 99% | 220 | 15 | 13 | 10 |
| Лаваш с сардиной, сыром и яйцом | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 218 | 15.1 | 14.2 | 8.4 |
| Пирог печеный с мясом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 220 | 17.7 | 13.7 | 12.8 |
| Салат Охотничий готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 219 | 14.4 | 14.8 | 7.3 |
| Кофе в зернах Смесь сортов Арабики и Робусты | Напитки | ≈ 96% | 220 | 14 | 14.5 | 4 |
| куриное филе с баклажаном мисо и соусом тахини | Бакалея | ≈ 96% | 225.5 | 16 | 13.8 | 9.6 |
| Сыр МакЛарин Качотта с тыквенными семечками | Молочные продукты | ≈ 96% | 220 | 21 | 21 | 21 |
| Обсяблин | Яйца | ≈ 95% | 219 | 10.8 | 15.6 | 8.8 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 95% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета Уральская | — | 220 | 15 | 13 | 8 |
| Бифстроганов | ≈ 97% | 220 | 14.8 | 15.3 | 5.8 |
| кортлета по-домашнему | ≈ 97% | 220 | 12 | 14 | 11 |
| котлеты ложкарев сырые говядина ,курица | ≈ 97% | 220 | 12 | 14 | 11 |
| Котлеты по-домашнему из отборной говядины | ≈ 97% | 220 | 12 | 14 | 11 |
| котлеты По-домашнему Ложкарёв 400г-6шт, 1шт-70г | ≈ 97% | 220 | 12 | 14 | 11 |
| Котлеты По-домашнему. Говядина. Полуфабрикат | ≈ 97% | 220 | 12 | 14 | 11 |
| котлеты ПО-ДОМАШНЕМУ(говядина) | ≈ 97% | 220 | 12 | 14 | 11 |
| шарики элинар | ≈ 97% | 220 | 18 | 12 | 9 |
| Мясо в белом соусе (говядина), консервы | ≈ 96% | 220 | 18 | 14.8 | 3.6 |
| Фарш говяжий | ≈ 96% | 219 | 17.6 | 16 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов