Сладости
Тирамису клубничный с творожным сыром и греческим йогуртом
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
136ккал · 100 г
Белки5.8 г17%
Жиры3.9 г26%
Углеводы19 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тирамису клубничный с творожным сыром и греческим йогуртом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 109 | 4.64 | 3.12 | 15.2 |
| Кусок торта | 120 г | 163 | 6.96 | 4.68 | 22.8 |
| Порция | 50 г | 68 | 2.9 | 1.95 | 9.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 136 ккал | 136 ккал | 7% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 19 г | 19 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тирамису»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тирамису» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад тирамису миллениум | 531 | 7.1 | 31.9 | 53.9 |
| Десерт черный шоколад"Вкус тирамису" | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| шоколад тирамису | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| Печенье-сэндвич "Зея" с начинкой со вкусом тирамису | 490 | 5 | 23 | 65 |
| карамель премиум "Тирамису" | 477 | 4 | 18.6 | 72.6 |
| Батончик глазированный "Нуга со вкусом Тирамису" | 469 | 22 | 24 | 20 |
| кетотирамису | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Карамель Тирамису | 456 | 4.1 | 16.9 | 74.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тирамису клубничный с творожным сыром и греческим йогуртом | Сладости | — | 136 | 5.8 | 3.9 | 19 |
| Каша из амаранта на молоке | Крупы и каши | ≈ 99% | 135.4 | 6.1 | 3.9 | 19.4 |
| Запеканка тыквенно-творожная без сахара | Готовые_блюда | ≈ 98% | 136 | 6.8 | 3.4 | 19.5 |
| Хрен столовый японский васаби | Бакалея | ≈ 98% | 134 | 6.4 | 4 | 18 |
| Даниссимо Крем-брюле | Молочные продукты | ≈ 97% | 135 | 4.6 | 4.6 | 18.8 |
| Заливной капустный пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 132 | 6.1 | 3.8 | 18.5 |
| Картофельные шарики в сухариках | Овощи | ≈ 97% | 137 | 6.4 | 4.7 | 17.1 |
| Удон с цыплёнком и овощами с соусом терияки | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 135.9 | 6.9 | 2.8 | 21 |
| Нут (турецкий горох), консервированный, промытый водой | Бобовые | ≈ 96% | 138 | 7 | 2.5 | 16.6 |
| нэм с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 135 | 6 | 3 | 21 |
| Мороженое кокос+шоколад | Мороженое | ≈ 95% | 138.6 | 4.1 | 3.9 | 22.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тирамису клубничный с творожным сыром и греческим йогуртом | — | 136 | 5.8 | 3.9 | 19 |
| Брауни | ≈ 99% | 135 | 6 | 4.5 | 22.1 |
| батончик | ≈ 97% | 133 | 5.5 | 4 | 17.2 |
| Десерт творожный со вкусом вишня-черешня | ≈ 97% | 133 | 4.5 | 4 | 19.8 |
| суфле черный шоколад | ≈ 97% | 135 | 4.8 | 3.5 | 20 |
| творожный десерт с вишней | ≈ 97% | 140 | 5.2 | 3.2 | 17.4 |
| Шоколадно-банановое мороженое | ≈ 97% | 137 | 3.7 | 4.1 | 19.7 |
| Шоколадное суфле с пряной малиной | ≈ 97% | 138 | 4.5 | 4 | 21.1 |
| Десерт творожный пастеризованный взбитый "Творожок" фруктовый, вишня, 4,2% | ≈ 96% | 132 | 4.5 | 4.2 | 19 |
| Печеные яблоки с творогом | ≈ 96% | 140 | 6.8 | 3.6 | 20.4 |
| Торт "Наполеон" ХВ! | ≈ 96% | 141 | 6.6 | 4.2 | 18.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов