Чудо · Сладости
Шоколадное суфле с пряной малиной
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки4.5 г13%
Жиры4 г26%
Углеводы21.1 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шоколадное суфле с пряной малиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 45.5 | 1.49 | 1.32 | 6.96 |
| Порция | 50 г | 69 | 2.25 | 2 | 10.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 21.1 г | 21.1 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир, пастила и мармелад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир, пастила и мармелад» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1149 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шоколадное суфле с пряной малиной | Сладости | — | 138 | 4.5 | 4 | 21.1 |
| Горчица американская | Бакалея | ≈ 99% | 138 | 3.6 | 4.3 | 21.1 |
| каша из овсяных хлопьев на кефире | Крупы и каши | ≈ 99% | 138 | 5.3 | 3.8 | 22.2 |
| Мороженое кокос+шоколад | Мороженое | ≈ 99% | 138.6 | 4.1 | 3.9 | 22.1 |
| Макароны отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 139 | 3.9 | 4.4 | 20.7 |
| Мороженое молочное крем-брюле | Молочные продукты | ≈ 98% | 138 | 3.7 | 3.5 | 22.9 |
| Шарлотка ПП | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 138 | 4.7 | 3.4 | 21.6 |
| Картофельные дольки со специями с кожурой | Овощи | ≈ 96% | 140 | 2.5 | 4.5 | 23 |
| нэм с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 135 | 6 | 3 | 21 |
| Эби рамэн яки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 139 | 7.1 | 3.3 | 20.1 |
| Нут (турецкий горох), консервированный, промытый водой | Бобовые | ≈ 95% | 138 | 7 | 2.5 | 16.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шоколадное суфле с пряной малиной | — | 138 | 4.5 | 4 | 21.1 |
| Шоколадно-банановое мороженое | ≈ 98% | 137 | 3.7 | 4.1 | 19.7 |
| Шоколадное мороженое | ≈ 98% | 138 | 4.2 | 3.5 | 23 |
| Брауни | ≈ 97% | 135 | 6 | 4.5 | 22.1 |
| Десерт творожный со вкусом вишня-черешня | ≈ 97% | 133 | 4.5 | 4 | 19.8 |
| Домашнее диетическое фруктово-шоколадное мороженное | ≈ 97% | 140 | 5.1 | 3.4 | 23.5 |
| Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой | ≈ 97% | 135 | 3 | 4 | 21.5 |
| суфле черный шоколад | ≈ 97% | 135 | 4.8 | 3.5 | 20 |
| творожный десерт с вишней | ≈ 97% | 140 | 5.2 | 3.2 | 17.4 |
| Тирамису клубничный с творожным сыром и греческим йогуртом | ≈ 97% | 136 | 5.8 | 3.9 | 19 |
| заварной крем с карамелью | ≈ 96% | 134 | 3.4 | 4.3 | 20.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов