клубника с фруктозой
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «клубника с фруктозой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 150 г | 119 | 1.05 | 0.6 | 26.1 |
| Штука | 130 г | 103 | 0.91 | 0.52 | 22.6 |
| Порция | 150 г | 119 | 1.05 | 0.6 | 26.1 |
| Горсть | 50 г | 39.5 | 0.35 | 0.2 | 8.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 79 ккал | 79 ккал | 4% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 17.4 г | 17.4 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Клубника (земляника)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клубника (земляника)» — сравните калорийность и БЖУ.
| клубника с йогуртом | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Клубника сублимированная*** | 378 | 3.1 | 0 | 91.1 |
| Клубника сушеная | 289 | 0 | 0 | 84.2 |
| Клубника | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| клубничное варенье | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Варенье из клубники | 285 | 0.3 | 0.1 | 74 |
| Банан и клубника (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 260 | 3 | 0.7 | 63 |
| Вяленая клубника | 254 | 1.7 | 0 | 51 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| клубника с фруктозой | Фрукты и ягоды | — | 79 | 0.7 | 0.4 | 17.4 |
| Кетчуп Mercator | Бакалея | ≈ 99% | 80 | 0.8 | 0.5 | 18 |
| Фреш ананасовый с имбирем | Напитки | ≈ 99% | 80 | 0.9 | 0.3 | 17.4 |
| шарлотка | Сладости | ≈ 99% | 80 | 0.5 | 0.5 | 18 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 99% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| Каша кукурузная на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 79 | 1.7 | 0.2 | 17.5 |
| Рисовая каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Томатная паста | Овощи | ≈ 98% | 80 | 1.2 | 0.5 | 18 |
| Чернослив запаренный | Орехи и семена | ≈ 98% | 81 | 0.8 | 0.2 | 18.2 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 96% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| клубника с фруктозой | — | 79 | 0.7 | 0.4 | 17.4 |
| Брусника мочёная | ≈ 99% | 80 | 0.6 | 0.3 | 18.6 |
| Зизифус | ≈ 99% | 79 | 1.2 | 0.2 | 20.2 |
| Зизифус( Унаби) китайский финик | ≈ 99% | 79 | 1.2 | 0.2 | 20.2 |
| фруктовое пюре скрепыши | ≈ 99% | 80 | 0.6 | 0.5 | 17 |
| фруктовый салатик | ≈ 99% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| Ююба (китайский финик) (свежий) | ≈ 99% | 79 | 1.2 | 0.2 | 20.2 |
| Ююба, сырая | ≈ 99% | 79 | 1.2 | 0.2 | 20.2 |
| Пюре из маракуйя | ≈ 98% | 77 | 0.6 | 0.3 | 18 |
| ПЮРЕ МАРАКУЙЯ | ≈ 98% | 77 | 0.6 | 0.3 | 18 |
| Пюре Agrobar фруктовое маракуйя замороженное | ≈ 98% | 77 | 0.6 | 0.3 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов