хлеб белый формовой
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб белый формовой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 111 | 3.65 | 0.4 | 23.1 |
| Ломтик | 25 г | 55.5 | 1.83 | 0.2 | 11.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 222 ккал | 222 ккал | 11% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 46.2 г | 46.2 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб белый формовой | Хлеб и выпечка | — | 222 | 7.3 | 0.8 | 46.2 |
| морковные чипсы | Овощи | ≈ 99% | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
| Пряная рыбка в сметане (набор для приготовления) | Бакалея | ≈ 99% | 220 | 7 | 1 | 46 |
| Крупа "Булгур" (КБЖУ на 62.5 гр) | Крупы и каши | ≈ 98% | 225 | 7.5 | 1 | 47.5 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 97% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
| Коржики | Снеки | ≈ 97% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Курабье с джемом | Сладости | ≈ 97% | 219 | 5.8 | 1.1 | 47.3 |
| Концентрат малинового сока | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 221 | 3 | 1.3 | 52.1 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 96% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| Семена бросимума напиткового, сырые | Орехи и семена | ≈ 96% | 217 | 6 | 1 | 46.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб белый формовой | — | 222 | 7.3 | 0.8 | 46.2 |
| Хлеб | ≈ 99% | 222 | 7 | 1.2 | 45 |
| хлеб "Столичный" подовый в упаковке | ≈ 99% | 222 | 7 | 1.2 | 45.8 |
| Хлеб Даниловский | ≈ 99% | 223 | 7.4 | 0.8 | 46.6 |
| Хлеб козацкий | ≈ 99% | 222 | 6.2 | 1.1 | 46.4 |
| хлеб маленький черный 2 | ≈ 99% | 222 | 6.9 | 1.1 | 46.3 |
| хлеб Столичный | ≈ 99% | 222 | 7 | 1.2 | 45.8 |
| Хлеб столичный | ≈ 99% | 222 | 7 | 1.2 | 45.8 |
| Хлеб столичный нарезной в упаковке (0,78кг) | ≈ 99% | 222 | 7 | 1.2 | 45.8 |
| хлеб столичный подовый | ≈ 99% | 222 | 7 | 1.2 | 45.8 |
| Хлеб элитный | ≈ 99% | 222 | 6.9 | 1.1 | 44.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов